Диетата на Меси

Звездата на ФК Барселона упражнява отказ от желязо, за да бъде годен и без наранявания.

„По-леки и по-дефинирани“: усилията на Лионел Меси изглежда си заслужават.

Неслучайно Лионел Меси почти никога не е контузен въпреки почти 60 участия на сезон. От 2014 г. аржентинецът следва меню, разработено от диетолога Джулиано Позер, който познава три големи табу: сладкиши, тестени изделия и хляб. «Захарта е най-лошото за мускулите. Колкото по-малко захар, толкова по-добре ", обяснява Позър във вестник" Mundo Deportivo ".

Бялото брашно също е голям проблем. „Главно защото в днешно време е трудно да се намери здравословна пшеница“, казва диетологът, който също така свежда до минимум консумацията на месо от Меси. Звездата на ФК Барселона има право да консумира сол само толкова, колкото е необходимо за мускулите и организма.

Под неговото егида Меси стана по-лек с три килограма - а 28-годишният мъж вече има по-дефинирани мускули, казва Позър.