Меню от сурово месо

Дажбата на суровите храни включва пресни сурови продукти, които са отгледани в екологични условия без добавяне на химически стимуланти на растежа и не са замразени или варени.

Основният продукт при консумация на сурови зеленчуци е пресните зеленчуци, тоест листа от маруля, магданоз, копър, някои растения. Добавете към списъка на дивите билки - коприва, глухарче, детелина и много други. В зеленото има много важен протеин, така че тези продукти осигуряват на тялото необходимите аминокиселини и енергия. Билките са богати на витамини и минерали, които се грижат за имунитета и нормализират функционирането на всички органи и системи.

Пресната храна винаги е включена в менюто за сурова храна и листни зеленчуци, но се препоръчва да използвате кореноплодни растения доста. Най-необходимите плодове са ябълките, тъй като те са богати на желязо, от което се нуждаят червените кръвни клетки и цитрусови плодове, тъй като освен витамини, те съдържат и противоракови вещества и антиоксиданти.

Основната храна в лятната диета са плодовете. Можете да консумирате голям брой градински плодове - череши, касис, ягоди, малини, червени боровинки, боровинки, ягоди и други.

Сухи плодове, различни семена и ядки също са приемливи на масата за сурови храни.

Суровоядците трябва да използват достатъчно количество мед, растителни масла (особено зехтин и ленено семе). За правилното функциониране на стомашно-чревния тракт е необходимо много вода - ако преминете към меню със сурова храна, пийте поне 3 литра вода на ден.