Корем мазнини далеч? Най-големите митове!

Плосък корем

Дебел корем през коремни преси? За съжаление не съвсем! А чрез тренировка за издръжливост? По-скоро! Развенчахме трите най-големи коремни мита за вас.

митове

Мит номер 1

Отървете се от коремните мазнини чрез коремни преси? За съжаление не съвсем правилно! Тези, които правят само коремни преси, тренират коремните мускули. Това само изтласква коремната мазнина напред, вместо да я изгаря. Допълнителен коремен мазнинен съвет: Ако искате да стегнете цялата среда, това упражнение е на място.

Мит номер 2

Късно хранене издува стомаха ви? Всички глупости! Стомахът не се интересува кога хранителните вещества достигат до него. Бъди кой Мазнини по корема изчезнаха трябва да обърнете внимание на общия брой калории през деня, може би дори през седмицата. Ако обаче се борите с подуване на корема, по-добре би било да избягвате зеле, лук и твърдо сварени яйца. Научно доказано е също така, че всеки, който ляга да спи с ръмжещ стомах, ще удари два пъти на следващия ден.

Мит номер 3

Тренировката за издръжливост не е полезна за стомаха? Моля, не слушайте нещо подобно! Факт е: да бъдеш кой Коремът дебел, без значение къде, изчезна искаш да се придвижваш, няма да се заобиколиш тренировка за издръжливост. Това е единственият начин да увеличите консумацията на енергия и метаболизма в достатъчна степен за изгаряне на мазнини. Но направете някои допълнителни упражнения за корема, за да се тонизирате.