Информация за здравословни грижи

зелена

Диетата със зелева супа в клиниката Mayo - която няма никаква връзка с действителната клиника Mayo - е модна диета, която обещава, че ще загубите голямо количество тегло за кратък период от време. Подобно на много диети, и тази преминава през редица други псевдоними, включително диетата на болницата със свещено сърце, диетата на Доли Партън и диетата на военната зелева супа. Никой не знае кой всъщност е измислил диетата, която се появява с ново име, Диети, на всеки 10 до 15 години. com доклади. Както всяка диета с намалени калории, тази диета може да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план.

Видео на деня

описание

Трябва да спазвате зелевата диета общо седем дни. През това време основното ви хранене ще бъде зелевата супа, която също съдържа бульон, френска смес от супа от лук, домати и няколко други зеленчуци. Можете да ядете супа колкото искате всеки ден. Рецептите за супата варират в зависимост от версията на диетата. Първите няколко дни позволяват супа и всякакви плодове, които можете да ядете, с изключение на банани. Ден втори позволява всички зеленчуци, които можете да ядете, включително печен картоф и никакви плодове. Ден трети позволява както плодове, така и зеленчуци, но без картофи. Ден четвърти позволява до осем банани и всяко обезмаслено мляко, което можете да пиете. Ден пет позволява 10 до 20 унции. на месо и домати и ден шести позволява месо и зеленчуци. Ден седми позволява кафяв ориз и зеленчуци, както и неограничен неподсладен плодов сок.

Използвайте

Тъй като диетата трае само седем дни, е малко вероятно да доведе до недохранване. Той съдържа плодове в много дни и зеленчуци всеки ден, или в супата, или поотделно. Някои версии също препоръчват да се пият осем чаши вода на ден. Няма ограничение за количеството супа, което можете да ядете през целия ден, което може да намали желанието ви да не сте на диета.

недостатък

Тази диета е с високо съдържание на зеле, известно с тенденцията си да произвежда чревни газове. Може да е най-добре да правите тази диета за една седмица, че нямате твърде много социални ангажименти. Супата също така съдържа няколко храни с високо съдържание на натрий, включително кубчетата и френската лучена супа. Ако сте на диета с ограничен натрий, не пробвайте тази диета без съгласието на Вашия лекар. Повечето дни диетата също е с ниско съдържание на калории и протеини и много ниско съдържание на мазнини, което е необходима част от всяка диета. Липсата на калории, протеини и мазнини може да причини замаяност, слабост и умора.