Мастен черен дроб: Почти една трета от германците страдат от него - без дори да го знаят

Около 30 процента от германците имат мастен черен дроб - често без да го осъзнават. Това може да бъде опасно. Ние ви казваме за какво да внимавате.

Уморени, накуцващи и червата ви също не си сътрудничат? Причините за това могат да бъдат много - и повечето хора в началото дори не мислят за черния дроб. Тя страда безшумно и се оплаква само късно, когато не е добре. Той изпълнява важни задачи в организма: например съхранява хранителни вещества и филтрира токсините от кръвта.

Първият признак на чернодробни проблеми обикновено е чувство на изтощение. „Умората е болката в черния дроб“, казва професор д-р. мед. Питър Р. Галле, директор на 1-ва медицинска клиника и поликлиника на Университетската медицина към Университета Йоханес Гутенберг, Майнц. (Прочетете съвети тук, за да заспите по-добре)

Причини за затлъстяване на черния дроб: Често се развива незабелязано

Преди всичко високата консумация на алкохол, затлъстяването и неразпознатите заболявания като диабет засягат черния дроб. Тогава може да се случи, че в органа се съхраняват повече мазнини. Засегнатите в началото не усещат нищо от това - но черният дроб с времето набъбва и се превръща в т. Нар. Мастен черен дроб.

Когато черният дроб достигне определен размер, засегнатите изпитват типични симптоми, които често не свързват с черния дроб. В допълнение към умората, характерни признаци са чувство за ситост, газове и гадене. Болката обикновено не се появява, а само усещане за натиск в дясната горна част на корема.

Около 30 процента от хората вероятно имат мастен черен дроб

Експертите предполагат, че около 30% от хората в Германия имат мастен черен дроб. Повечето от тях дори не знаят за това. „Предполагаме, че мастният черен дроб е най-често срещаното чернодробно заболяване от всички“, казва Гале.

През повечето време навиците на живот на засегнатите са причина за затлъстяването на черния дроб. „Комбинацията от малко упражнения и наднормено тегло означава, че в черния дроб се съхраняват повече мазнини“, казва Гале. При някои хора генетичните фактори също водят до развитие на мастна чернодробна болест. (Хранителен съвет: закуската не ви помага да отслабнете)

Съхранението може да доведе до допълнителни заболявания

Дори ако мастният черен дроб причинява почти никакви симптоми, той не е безобиден: мастният черен дроб не означава непременно, че сте болен - но други заболявания могат да се развият чрез мастните натрупвания. Възпалението също не е необичайно.

Например, мастният черен дроб може да се развие в цироза на черния дроб с течение на времето. Черният дроб се втвърдява и едновременно се свива. Тогава той е все по-малко способен да изпълнява действителните си задачи и например да филтрира токсините от кръвта. „Засегнатите хора често се подпомагат само от чернодробна трансплантация“, казва експертът.

Повишен е рискът от рак на черния дроб

Съществуват също доказателства, че мастната чернодробна болест значително увеличава риска от рак на черния дроб. В допълнение, мастната чернодробна болест рядко идва сама: Това е по-скоро индикация, че нещо обикновено не е наред. „След това често наблюдаваме, че има възпалителни реакции, които засягат само черния дроб“, казва Гале.

Това възпаление има далечни последици: например, може да увреди кръвоносните съдове. Това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания като инфаркти. Тогава рискът от инсулт често се увеличава.

Симптоми: Мастният черен дроб често е случайна диагноза

Тъй като симптомите често са леки и засегнатите обикновено не ги свързват с черния дроб, мастната чернодробна болест често е случайна диагноза. Това се проявява например при ултразвуково изследване или въз основа на определени чернодробни стойности в кръвта, които са повишени.

Важно е да стигнете до дъното на повишените чернодробни стойности в кръвта. „Засегнатите трябва да проведат разследване дали причината всъщност е затлъстяване на черния дроб или дали те страдат от друго заболяване“, казва Гал. "За съжаление, имам опит, че много общопрактикуващи лекари не изследват повече повишени стойности на черния дроб."

Черният дроб може да се регенерира до известна степен

Добрата новина с мастния черен дроб е, че в повечето случаи органът е способен да разгражда мастните натрупвания и да ги излекува отново. Но е важно засегнатите да променят начина си на живот.

Ако високата консумация на алкохол е причина за затлъстяването, засегнатите трябва да овладеят това и евентуално да потърсят помощ. Диабетът, който може да е причина за мастна чернодробна болест, също трябва да се лекува по съответния начин.

Важно: намалете теглото и спортувайте

„Освен това помага за намаляване на телесното тегло и движение повече“, казва Гале. Той препоръчва да се упражнявате поне 20 минути на ден. Това не само действа срещу затлъстяването на черния дроб, но и предотвратява развитието му на първо място. (Ето 5 спорта, които могат да удължат живота ви)

Няма специфична диета, препоръчана при мастни чернодробни заболявания. Като цяло балансираното хранене е важно. Леката пълноценна диета се оказа полезна за това: засегнатите трябва да елиминират продуктите от бяло брашно, ако е възможно, и да ядат повече пълнозърнести продукти. Те също трябва да увеличат количеството плодове и особено зеленчуци в диетата си.

Избягвайте мазни храни, алкохол и бърза храна

Протеините в диетата също се оказаха полезни за затлъстяването на черния дроб, включително яйца, нискомаслени кварки и кисело мляко, но също и постно месо. Страдащите трябва да говорят със своя лекар за техните хранителни навици и възможни промени.

Засегнатите определено трябва да избягват мазни храни като пържени картофи или други заведения за бързо хранене, както и алкохол. Трябва също да избягвате храни, които съдържат много захар: черният дроб бързо съхранява наличните въглехидрати под формата на мазнини. Те включват например сладкиши като шоколад, бисквити и плодови венци, но също и безалкохолни напитки. Засегнатите трябва да пият плодови сокове само умерено - и след това най-добре да ги разреждат с вода.