Майзен се подготвя за пролетта

Здраве. Все повече и повече Мейснер пости: Те искат да отслабнат или да пречистят. Понастоящем се провежда кампанията „Майснер да живее по-лесно“.

От Петра-Александра Бул

С последната поничка „Марди гра“ мнозина изпитваха съвест: през лятото бикините трябва да пасват, шикозната рокля, любимите панталони на татко. Време е за отслабване!

Ако търсите труден режим, изпитан и изпитан от древни времена, можете просто да отидете на водно гладуване. „Няма нищо друго освен минерална вода и неподсладен чай, поне три литра на ден“, казва Дагмар Главон от магазина за здравословни храни Bärwinkel. Днешният пост е по-малко труден: нарича се сок или суроватъчен пост. Около 200 души идват в Dagmar Glawon по това време, за да се запасят със съставките за него.

Много гладуващи пият билкови сокове като подкрепа. От коприва, защото се детоксикира, от артишок, защото насърчава храносмилането, от глухарче, защото трябва да поддържа функциите на черния дроб. „И трите стимулират метаболизма, тялото се детоксикира по-лесно“, казва Дагмар Главон. Всичко това обаче помага само ако червата са изпразнени предварително със сол на Глаубер, клизма или сок от кисело зеле. Тя препоръчва да се поддържа киселинно-алкален баланс, докато се пости. „Тялото бързо се вкисва, когато гладува. В противен случай реагирате вяло на всичко, уморени сте и се представяте слабо. "

Самият Дагмар Глауон не мисли много за пости. „Само тези, които са пълни, са щастливи“, казва тя. По-логично е постоянно да преминете към пълноценни храни, да ядете повече зърнени храни и да избягвате животински мазнини. „Не е нужно да купувате скъпи фибри, просто яжте повече зърнени храни, плодове и зеленчуци“, съветва тя. Това е още по-евтино.

Важно е да добавите упражнения към всяка форма на режим за отслабване. По време на тренировка енергията се изгаря, а пъпките не се прилепват толкова бързо след гладуване. Siglinde Lässig от Sigis Sporthaus препоръчва: „Излизайте при всяко време, движете се, бъдете активни. Това сега укрепва имунната система. ”Преди всичко нежните упражнения като скандинавското ходене са подходящи за всички, дори за тези, които не спортуват или които не са се движили дълго време. „С нордическото ходене отслабвате по-бързо и тъканите стават по-стегнати.“ При всеки вид спорт обаче са необходими около четири седмици, преди метаболизмът да се адаптира към него и да изпрати първите сигнали за загуба на мазнини.