Правила и меню на лунната диета

Съдържанието на статията

Какво представлява лунната диета?
Правила за диета
Благоприятни дни за започване на диета
Лунният календар за отслабване
Как луната влияе на отслабването
Ежедневни лунни календарни ястия
Меню с лунна диета
Към намаляващата луна
До нарастващата луна
Диета при пълнолуние и новолуние
Лунна диета 4 дни
Лунна диета календар 2017

Учените отдавна знаят, че всяка фаза на луната влияе на човека по различен начин, а диетолозите казват, че лунната диета помага за лесно отслабване и прочистване на организма. Това мнение се основава на факта, че този спътник на нашата планета, в зависимост от позицията си спрямо земята, оказва влияние върху апетита и метаболизма на хората. След като се научихте как да изберете правилната храна и да създадете меню според фазите на луната, можете да отслабнете без особени ограничения за хранене.

Какво представлява лунната диета?

Както всяка друга система за отслабване, лунната календарна диета променя вашата диета. В същото време не изисква приготвянето на специални ястия и отхвърлянето на повечето продукти. Само в определена фаза на луната трябва да ядете определени храни и да отказвате други храни. Ако следвате тези прости изисквания, можете да се отървете от до три килограма на ден, да прочистите организма от токсини, да подпомогнете храносмилането и да укрепите имунната система.

Правила за диета

Един такъв метод за отслабване, като лунната диета, се основава на определени правила. Те са много прости, за да не се налага радикално да променяте навиците и диетата си:

Пийте два литра минерална вода на ден. Винаги е необходимо да се контролира водния баланс, но особено по време на диета.
Започнете диетата в първия ден от лунния цикъл.
Трябва да се изостави по време на диетата на алкохолни напитки, бързи въглехидрати (бонбони, бисквитки), пушено месо и маринати, висококалорични храни.

Благоприятни дни за започване на диета

За да може една диета да даде добри резултати, трябва да спазвате нейните изисквания. Загубата на тегло според лунния календар трябва да започне от определен ден от една от фазите на Луната. Те са различни всеки месец, а графикът за благоприятни дни от годината е различен от предишния. Опитът да коригирате менюто си и да отслабнете по лунния календар е бърз и лесен начин да се отървете от наднорменото тегло.

Лунният календар за отслабване

Луната причинява приливи и отливи не само в морето, но и в човешкото тяло - това е така, защото тялото е с 80% вода. Всяка фаза на луната влияе върху тялото ни, така че в един период да отслабнем, а в другия да наддадем. Хората, които искат да отслабнат, не трябва да отслабват в понеделник, както често се случва, но в благоприятен ден според лунния календар. Тя се основава на периодичността на фазовата смяна на Луната (синодичен месец) и продължава 29,5 дни. През това време Луната преминава през всички знаци на зодиакалното съзвездие.

Как луната влияе на отслабването

28-дневният лунен цикъл се състои от 4 фази, всяка от които се състои от 7 дни и засяга човешкото тяло. Във време, когато Луната започва да расте, апетитите на хората се увеличават, което може да доведе до преяждане и напълняване. За да избегнете това, избягвайте пикантните храни, намалете приема на сол и включете в менюто възможно най-много здравословни пресни зеленчуци (зеле, краставици, маруля) и плодове. Правилно съставената диета през това време ускорява храносмилането и процеса на разграждане на мазнините.

Яжте повече зърнени храни и млечни продукти, необходими за възстановяване на хидробаланса, по време на пълнолуние. Фазата на намаляващата луна влияе на прочистването на организма от токсини - за този период отказвайте брашнени продукти, сладкиши, пийте повече минерална вода. Новолунието причинява слабост при някои хора, така че това е, когато трябва да възстановите силата и да ядете повече протеини.

Ежедневни лунни календарни ястия

Ежедневната лунна диета се основава на фазата, в която е земният спътник. Най-добре е да се подлагате на диета по време на пълнолуние и новолуние. Когато метаболизмът се ускори, процесът на елиминиране на течности и замърсители от тялото е по-бърз. Можете да използвате предварително изготвеното меню, съставено от диетолозите според фазите на луната, или можете да създадете свое собствено меню въз основа на техните препоръки.

Спазвайте простите правила на диетата: яжте препоръчани храни, изключвайте забранени храни, пийте по-чиста неподвижна вода, не забравяйте за физическата активност. Следвайки тези съвети, можете не само лесно да отслабнете, но и да пречистите и подредите тялото си, да възстановите функциите на стомашно-чревния тракт и да стабилизирате водния баланс.

Меню с лунна диета

Диетата с лунна диета трябва да се изгражда въз основа на целите и характеристиките на тялото. Ако искате да отслабнете много, следвайте строга диета: