Лоуен диета

Здрасти,
Чували ли сте за диетата от Лувен? Което всъщност не е диета, а краткосрочна промяна в диетата.
Без продукти от бяло брашно или захар в продължение на 6 седмици преди раждането. Очевидно помага да се доставят по-бързо и по-безболезнено (не безболезнено!). Ако искате да научите повече, просто го потърсете в Google за момент.

Някой знае ли? Някой вече ли е направил това? Този път наистина бих мразил да премина през срещата, защото тогава рискувам да бъда иницииран отново.

мисля че да.
Шест седмици могат да бъдат свързани с пълнозърнести продукти.
съгласен съм.
Не бих искал да се справям без нормални тестени изделия завинаги.

Така или иначе не ям толкова сладко. По-скоро принадлежат към чипсовете и гевреците, те също са направени от спелта.
Разрешени са сироп от агаве, захар от кокосов цвят и повечето плодове.

Re: Лоуен диета

отговор от Леля_Ерна, 34 седмици от бременността на 22 януари 2019 г., 23:53

Здрасти,
темата ни дойде през уикенда в курса за подготовка за раждане. Акушерката го обясни там точно толкова, колкото статиите, на които попадате в търсене с Google.
Също така мисля, че със сигурност можете да успеете да обърнете внимание на диетата си през последните няколко седмици и поне да намалите захарта.
И дали искате и можете да го направите изобщо (тоест, направете без и), всеки трябва да реши сам. Подобно на други подготвителни мерки (напр. Перинеален масаж).

След това можете да видите дали ще направи нещо!

О, да, яденето на фурми през последните 4 седмици преди раждането също трябва да помогне:

Всичко най-хубаво

Re: Лоуен диета

отговор от Роми 1990, 34 седмици на 23 януари 2019 г., 10:17 ч

Намаляването или дори избягването на захар и продукти от бяло брашно обикновено е нещо добро. Но дали човек трябва да очаква такава ясна промяна в диетата малко преди раждането е нещо, което аз лично смятам за съмнително. Ако вече живеете с намалена захар и бяло брашно, може би е добре да го направите и сега. Но ако досега не сте обърнали внимание на консумацията на захар и бяло брашно, това е крайна промяна. Ако просто погледнете съдържанието на продуктите, бързо забелязвате, че почти всичко, а не само в сладките сладкиши и хляб, съдържа много захар и бяло брашно. Често и в неща, в които единият не подозира нито едното, нито другото, или в които трябва да бъде включен според логичния здрав разум. Например това, което прави тонове захар в доматения кетчуп, за да назовем много добре известен пример.
За първи път след преминаването, въздържането от захар дори води до симптоми на отнемане като силно главоболие и т.н., тъй като тялото не е свикнало с него.
Малко намаление със сигурност не вреди, но не бих очаквал тялото да се справи без него напълно, което вече е много стресиращо по време на бременност.

Re: Лоуен диета

отговор от синьо-перла88, 33-та седмица от бременността на 23 януари 2019 г., 14:47

О, да, това каза и моята акушерка. 4-6 срещи на ден 4 седмици преди раждането.
Напълно забравих.
Наистина ми харесва.

Re: Лоуен диета

отговор от синьо-перла88, 33-та седмица от бременността на 23 януари 2019 г., 14:52 ч.

Да, така е, съгласен съм с теб. Сега, докато мислех за това, отново забелязах колко захар има там.
Туршии, колбаси, кетчуп, тарта за супа, готов сос, .

И да, права сте, оттеглянето определено не е толкова голямо, ако сте свикнали с много от него.
Lg

Re: Лоуен диета

отговор от NerdyLady1978, 34-та седмица от бременността на 24 януари 2019 г., 9:25 ч

Така че това определено е изпълнимо.
Напълно избягвах захарта за няколко месеца през 2017 г. и вървеше много добре. Не съм имал симптоми на отнемане.
Всъщност просто исках най-накрая да оставя захарта извън кафето, в крайна сметка имах напълно без захар фаза до зимата (тогава забременях и добре, останалото е история.).
Тогава ядях нормални тестени изделия. Пълнозърнестите макарони са ужасни за мен. Повечето от сортовете, така или иначе. Но с много зеленчуци наоколо мога да ги сваля.

По време на първата ми бременност закъснях с 10 дни и бях посветена - вярвам, че всички проблеми, възникнали по време на фазата на отваряне, както и по време на фазата на експулсиране, могат да бъдат проследени до въвеждането. Тялото още не беше готово.

Ще го прочета и ще погледна.

По отношение на храненето, в момента се справям доста добре отново с малко месо и много зеленчуци и бобови растения - може би затова имам толкова малко оплаквания.

Моля, докладвайте как вървят нещата!

Re: Лоуен диета

отговор от синьо-перла88, 33-та седмица от бременността на 24 януари 2019 г., 13:05

Да, точно така се чувствам. Наистина искам да извадя захарта от кафето и това би било в комби.
С първата бременност щях да бъда посветена на 40 + 3 и това не беше хубаво раждане. Тогава имах и отравяне по време на бременност. Затова се надявам този път, че той ще дойде 1 седмица преди срещата без никакви проблеми.
В противен случай може да бъда иницииран отново, което всъщност не искам.
Съпругът ми винаги яде пълнозърнести макарони и понякога ги ям със себе си, когато не ми се готви друга. Написахте Spirelli от DM наистина сте добре (не сте пълнозърнести къдрици!)

Да видим дали мога да се справя.
За щастие имаме „истински“ месар зад ъгъла. Който просто ме увери, че в колбаса му няма захар. Оттам започва.

Re: Лоуен диета

отговор от NerdyLady1978, 34-та седмица от бременността на 24 януари 2019 г., 14:43

Доста се справям с месото - не (все още) вегетарианско, но много спорадично.

Често сам пека хляб, но с пълнозърнесто брашно е по-трудно. Теоретично аз също мога да приготвя тестени изделия сам, досега винаги съм го правил наполовина/наполовина (пълнозърнеста твърда пшеница с 50% пшенично брашно).

Но все пак трябва да проверя какво точно все още мога да ям на диетата Louwen по отношение на плодовете и така, когато го направих сам, просто избягвах захарта и ядох всичко с радост.

Re: Лоуен диета

отговор от Каси, 33 седмици на 26 януари 2019 г., 8:55 ч

Благодаря за бакшиша! Повишена консумация на захар се прокрадна в мен през Коледа, което също се почувства с скок в теглото. По принцип ям малко сладко (също защото знам, че прекомерно неоспоримо отрицателно въздействие върху метаболизма и хормоналния баланс) и наистина това е преди всичко въпрос на навик за мен - колкото повече захар ям, толкова повече ми се иска отбиването отнема само няколко дни дисциплина. Теорията на Dr. Louwen има напълно логичен смисъл - не става въпрос и за диета, а за здравословна диета и това не вреди. Във всеки случай вярвам, че това може да помогне за точно и по-бързо раждане. Дали това води до по-малко болка - добре. Но вече имам срещи за акупунктура и вярвам, че много по-малко: D

Re: Лоуен диета

отговор от Gaid1970 на 19 март 2019 г., 15:12 ч.