Лимонена вода | Ценен съвет за здравето

лимонена

От около година пия чаша лимонена вода всяка сутрин на гладно. Превърна се в ритуал. Пия водата сутрин вместо кафе, когато се приготвя за работа. Ще наваксам кафето на работа. Водата с лимон е моят начин да започна здравословно деня.

Хората често се питат дали наистина е безопасно да пиете лимонова вода на гладно - добре ли е за стомаха или за зъбите? На напитката се приписват множество здравословни свойства, които бих искал да ви покажа в тази статия. Прочетете тези няколко аргумента и решете сами дали лимонената вода е нещо за вас.

Кога да се пие?

Препоръчително е да пиете вода с лимон малко след събуждане и около половин час преди първото хранене. За да забележите благоприятен ефект върху организма, той трябва да се повтаря редовно поне две седмици. Чаша вода с лимонов сок осигурява само 9 kcal и отговаря на нуждите на организма от витамин С в 25%.

Самата вода е от съществено значение за нас. В най-добрия случай трябва да изпиете около 1 литър след ставане. Рядко се събуждаме през нощта, за да пием и в рамките на тези 6 до 8 часа телата ни са доста дехидратирани. Ето защо е толкова важно да се компенсира този дефицит след събуждане.

Хранителни факти - лимон

ценен

Регулира рН на тялото

Водата с лимон помага на тялото да поддържа киселинно-алкалния баланс. Лимонът, въпреки киселия си вкус, има алкализиращ ефект върху тялото. Това е много важно за нашето здраве, защото организмът с киселинно рН е благоприятна среда за много заболявания (включително рак). Заедно с консумацията на зеленчуци и плодове, ние помагаме да поддържаме киселинно-алкалния баланс в тялото си.

Пречиства тялото

Най-голямата полза от пиенето на вода с лимон е почистването на тялото ни от нежелани токсини. Лимонената вода, пияна на гладно, ще ни помогне да изчистим остатъците в червата. Няма да ви изненадам, когато кажа, че е диуретик. Това води до по-бързото отстраняване на токсините. Лимонът съдържа киселина, наречена цитрат, която е естествен инхибитор (химично съединение, което води до инхибиране или забавяне на химическата реакция) на токсините.