Вашето горно място безплатно

добре дошли !

Без драстична диета

Няма специални скъпи храни

На първо място, имате нужда от силен план, който бихте искали да отслабнете! е най-важното нещо .

Обикновено трябва да ядете 3 пъти на ден и най-важното е да не ядете след 18 часа през нощта

Сутрин всички искат да ядат. е добре . просто стойте далеч от пържени храни и свинско месо

Но не забравяйте. яжте само две филийки тънък хляб, така че яжте хляб 2 филийки тънък . като малко количество храна, нали?

Не яжте повече от 2 филийки хляб и яжте възможно най-малко

В началото ще бъде трудно, но с течение на времето. кажете седмица, че вече не сте се нуждаели от повече храна

Това е диетата и работи със сигурност, защото я тествам сам!

Яжте по-малко хляб и по-малко храна, за да отслабнете . и не може да бъде по друг начин. освен ако не сте болни!

Никакви лекарства нищо особено, просто силно желание за отслабване .

Съвет: запълнете времето си с нещо. не телевизията е много важна!

Можете да опитате да играете компютърни игри, да сърфирате в интернет, да четете неща за вас

Или започнете нещо . като пари?

Тази статия е съвет, повече от рецепта!