Помагам на предприемачите да бъдат по-фитнес, по-благополучни и по-добре информирани за тялото

Като ваш личен треньор в Хайделберг, аз ще създам индивидуален план за обучение и хранене за вас и ще се уверя, че постигате целите си.

хайделберг

„Ще ви помогна по пътя към повече енергия в ежедневието. ”

Манаса - вашият личен треньор и диетолог

В момента сте напр. следните мисли:

  • Как да отслабна ефективно?
  • Как да избегна болката след тренировка?
  • Къде мога да намеря някой, който да ме придружава по моята фитнес пътека?
  • Ами здравето ми в бъдеще, ако нищо не се промени?
  • Къде мога да намеря начин да тренирам на спокойствие и без публика?

Тогава си прав с мен!

Постигнете целите си

фитнес

С непрекъснато обучение вашето ще се подобри Основен фитнес за нула време. Това не означава само един по-висока устойчивост във вашето ежедневие, но също така повече енергия за любимите ви занимания.

Отслабнете

Отслабвате бързо и устойчиво? Учите се с индивидуален хранителен план гъвкава със здравословна храна за приготвяне на вкусни и балансирани ястия дори в стресиращото ежедневие.

Без болка

Вашият нов живот е ежедневие без постоянна болка. Индивидуални тренировъчни упражнения съсредоточете се върху вашите нужди и укрепете мускулните групи целенасочен.

Лично обучение

според метода на състезателни спортисти

Ще ви покажа в четири стъпки, като вас, без да отнема време

Тренировки и ще отслабнете, без да се отказвате.

анамнес

Ние записваме текущото ви физическо състояние и си поставете дългосрочна цел, което искате да постигнете за тялото си.

План за хранене

Ние анализираме вашите хранителни навици и създаваме план за функционираща диета, без да се отказваме заедно.

обучение

Ние определяме вашия индивидуално съставен план за обучение за подобряване на вашата сила, издръжливост и устойчивост.

Контролиране

Решаващата, устойчива стъпка за дългосрочен успех са постоянните, оптимизирани корекции във вашия план за обучение и хранене.

Възползвайте се от моето обучение

Индивидуално

Получавате такъв, който е съобразен с вас План за обучение и а Хранителни съвети, като правиш вашите предпочитания да бъдат взети под внимание.

Пестене на време

Научавате как да съставяте своя план за упражнения и хранене Интегрирайте го в ежедневието си, за да спестите време мога.

Мотивиращо

Получавате едно 1 към 1 поддръжка от мен като ваш личен треньор за повече Мотивация и да се забавляват отслабване.

Устойчив

Получавате видими и осезаеми резултати в рамките на 12 седмици и можете да зададете вашите цели дългосрочен задръжте.

Д-р Петер Шлер

Той вече не харесваше своята физическа форма или сила и издръжливост в ежедневието и искаше да подобри външния си вид.

Какво направихме:

Коучинг 1 към 1 и план за обучение, съобразен с вас, който се състои от комбинация от силова издръжливост и оптимизация на вашата диета.

Подобряване на физическата форма и по-голяма устойчивост в ежедневието. Като второстепенна цел той отслабна и се наслади повече на тренировките.

Кристина Райх

През август тя откри, че вече не е в състояние да продължи самостоятелно с фитнеса си. Целта й не беше да има видими резултати, но тя искаше да запази своята физическа форма и да подобри издръжливостта.

Какво направихме:

Определихме нейното статукво, след което тя попълни 7-дневен хранителен протокол. Въз основа на тази информация стартирахме първоначална хранителна консултация и оптимизирахме вашата диета. Тренирах ги интензивно два пъти седмично за период от 12 седмици.

Днес нейната издръжливост е по-добра от всякога, тя се чувства по-здрава, заредена с енергия, има повече сила и се чувства отново добре в тялото си. Освен това тя има атлетично тяло.

Марион Раф

Силни болки в гърба в лумбалната област и няколко килограма трябваше да отидат.

Какво направихме:

Заради седящата си дейност тя е скъсила мускулите и напрежението навсякъде. Решихме това само чрез обучение за гъвкавост и точки за задействане. След това укрепихме стомаха ви и в същото време разтегнахме гръдните мускули и укрепихме гърба, за да подобрим стойката ви

След 12 седмици тя вече няма болка и нейната физическа форма и благосъстояние са се подобрили значително. Като вторичен гол тя отслабна с 3 килограма.

Лично обучение в салона за обучение

Вашите учебни единици в историческа атмосфера и на върха на технологиите. The климатизиран салон за обучение се намира в центъра на най-старата сграда в западната част на Хайделберг. Разширяването последователно се основава на едно висококачествено оборудване което прави тренировъчното изживяване възможно най-приятно.

Оборудването на салона за обучение предлага всичко - от малки устройства до Високо взискателна екипировка за издръжливост и сила много възможности за индивидуални корекции - те са се доказали особено в професионалните състезателни спортове.

Дизайнът на осветлението играе съществена роля за нас, особено в сезоните с малко слънце Благополучие. Следователно зоната за обучение е с a Управление на осветлението оборудван, който може да симулира хода на деня и по този начин да допринесе за релаксация или внимание по време на съответното обучение.

Оборудване в детайли

The InBody Анализ на телесния състав дава възможност с медицинска точност Действителен запис структурата на тялото и заключенията Метаболитна активност като Здравословни рискове да се. На тази основа, наред с други неща, индивидуални здравни съвети.

Устройствата KEIZER, контролирани с въздушно налягане, позволяват както специални съвместни както и ориентиран към изпълнението Тренировки за сила и скорост.

Тичането на бягащата пътека WOODWAY Curve е всичко друго, но не и скучно. Това абсолютно естествено усещане за движение на колана насърчава личния стил на бягане. В допълнение, неподвижният WOODWAY Мускулите предизвикани, които обикновено се пренебрегват поради многото седене.

TRX гарантира a бърза, ефективна тренировка за цяло тяло, насърчава стабилността на сърцевината, увеличава мускулната издръжливост. Той придружава спортисти от всички класове по способности и възрасти, за да постигнат целите си.