Летни плодове за тънка линия

Лятото е тук! Насладете се, защото цветният летен плод ви кани да се насладите. Не се притеснявайте, тънката линия определено няма да бъде повредена. Възползвайте се сега от разнообразието, подхранете диетата си и загубете излишни килограми ...

Тънка линия с пъпеши

Пъпеши могат да се получат от май до септември. Съдържанието на вода от около 90% е типично за пъпеша. Така пъпешът е не само вкусно свеж в горещите дни, но и истинско утоляване на жаждата. Също така добри неща в него са бета-каротин, витамин С, калций и калий. Със средно само 20 калории на 100 грама, всички видове пъпеши са много нискокалорични, така че абсолютно удоволствие за тънката линия.

Можете да разпознаете зрелите пъпеши по деликатния им ароматен, плодов аромат и по скучния, кух звук, когато почукате върху плодовете. Зрелите и нарязани плодове обаче трябва да се ядат бързо, защото се развалят много лесно.
От кулинарна гледна точка пъпешите са много гъвкави. Разбира се, те са много подходящи като десерт, в плодови салати или в зърнени закуски. В обилната кухня пъпешите могат да се използват и като придружител на месо, птици или морски дарове.

Позволете на VidaVida да създаде разнообразен хранителен план за вас и да се насладите на лятното разнообразие от плодове. Ето ни!

Череши - малките съблазнители

Кой може да им устои? Местните череши са узрели от края на юни до август. Сладките плодове са не само невероятно вкусни, но също така осигуряват витамин С и фолиева киселина, както и минералите калий, калций, магнезий, желязо и фосфор. Черешите се правят, за да се хапват просто. Те са лека закуска, която образува тънка линия само с 60 калории на 100 грама. За съжаление черешите също лесно се развалят. След като узреят, те трябва да се ядат бързо. Разгледайте нашите рецепти за VidaVida и оставете идеите там да ви вдъхновят.

Кайсии - тънката закуска

Сезонът на кайсиите е от юли до август. Кайсията има перфектни свойства на закуска, благодарение на по-здравата си обвивка от тази на прасковите и ко. Може лесно да се носи във всеки джоб. С три до четири кайсии малкият глад може да бъде задоволен чудесно между тях. Малките, кръгли плодове съдържат много фибри. В резултат те те засищат доста добре, а също така стимулират храносмилането. Кайсията съдържа повече бета-каротин от всеки друг плод и е богата на калий, магнезий, фолиева киселина и витамини от група В. Със само 43 калории на 100 грама, плодовете не само се препоръчват особено за слабата фигура, но и осигуряват ценни хранителни вещества. Започването на лятото по-тънко е много лесно с диетичните планове на VidaVida и е много приятно. Така че можете да отслабнете, без да гладувате.

Малини - тънка линия с малко калории

Сезонът на малините започва през юни и завършва през септември. Така че отсега нататък можете да дадете воля на желанието си за малини. Така наречените вторични растителни вещества се съдържат в изобилие в червените плодове. Много от тези вещества защитават човешкото здраве. Едно от многото положителни свойства на малините е забележителното им съдържание на желязо. Твърди се, че интензивно червените плодове имат кръвообразуващ и прочистващ кръвта ефект. Те съдържат много витамин С, подпомагат имунната система и стимулират храносмилането. В комбинация с натурално кисело мляко, малините се превръщат в истински калциеви бомби. Например, насладете се на 250 g малини със 150 g натурално кисело мляко, това осигурява много калций и прави костите ви щастливи.

За съжаление малините също са много нетрайни и не могат да се съхраняват дълго. Причината за това е тяхната чувствителност към натиск и податливост на плесен.

Насладете се на цветните летни плодове и направете нещо активно за вашата слаба фигура. Регистрирайте се за VidaVida днес и ще получите балансиран хранителен план, който ще стопи килограмите. Започнете диетичен анализ сега!