ЛЕСНО ПРЕМАХВАНЕ: ТЕЗИ ЕСЕННИ ЯСТИЯ МОГАТ ДА ОБЪРНАТ KILOS

Торта, шоколад, бисквити - можете ли да предпочитате да ядете тези сладки лакомства цял ден в мрачното есенно време? Но това всъщност не ни прави по-щастливи, защото не прави времето по-добро и дисплеят на везните също ни показва килограми, които не сме имали преди. Следователно имаме план Б за вас: Шоколад, бисквитки и сладкиши бяха вчера! Вместо това сега е с ниско съдържание на калории, но все пак вкусно! Показваме ви есенни деликатеси, които се приготвят от сезонни храни и които позволяват вашите килограми да се преобърнат сами - отслабвайте лесно и се храните вкусно.

За тези, които искат да се наситят и едва ли искат да приемат калории, салатата е точно това. Например, агнешката салата има само 14 kcal на 100 g. Поставете краставицата и доматите и страничната ви салата е готова. Всеки, който иска продуктът за отслабване като основно ястие, може да яде постно пилешко, естествено пържено, с него.

Съвет за обличане: Салатата може да е нискокалорична, но внимавайте с дресинга! Обилно масло винегрет също е богат на калории и мазнини. Киселите превръзки или просто мекият балсамов оцет са по-леки.

За да остане супата истински продукт за отслабване, можете да добавите много зеленчуци и малко ориз или супа юфка. Кренвиршите, крутоните или сметаната трябва да стоят настрана.

Тиквената супа или пикантното къри с тиква имат вкусен вкус - дори без кокосово мляко или сметана. Най-хубавото е: Можете да очаквате супер малко калории в ястия с тиква, защото 100 g тиква има само 24 kcal. Приготвени в зеленчуков бульон и подправени с къри, лют пипер и джинджифил, можете да създадете леки и наистина вкусни рецепти светкавично.

Есенното време е яхния. В зависимост от начина на приготвяне е нискокалоричен, пълен с витамини и минерали и ви кара да се чувствате сити за дълго време.

Най-добрите съставки са много зеленчуци, малко картофи и много пресни билки. От друга страна, сланината, колбасите, сметаната и много масло или масло са вредни за фигурата.

Що се отнася до зелето, повечето хора си мислят за обилно бяло зеле и удоволствие, което е тежко за стомаха. Има толкова много различни видове зеле, които имат по-мек вкус и не причиняват храносмилателни проблеми, като например заострено зеле, например.

На 100 g имаме само 23 kcal! Добра причина да приготвите много нискокалорични яхнии, супи и пържени зеленчуци със заостреното зеле.