Лесна диета със зелева супа за бързо отслабване

Едно от най-големите предизвикателства, с които всеки може да се сблъска, може да бъде тренировка във фитнеса или диета. Но какво, ако ви кажем, че има тайна отвара, която ще ви помогне да отслабнете? Това е не друго, а диета с рецепта за отслабване със зеле. Така че, следвайте този диетичен план на проста рецепта от зелева супа за бързо отслабване. Погледни.

Защо зелева супа?

Тази проста рецепта за зелева супа за отслабване удря всички правилни струни на тялото ви. Той е ефективен, като ви помага да отслабнете, като същевременно популяризирате здравословен начин на живот.

Плановете за отслабване и диетите могат да отнемат много време и да изискват много стриктно спазване. Зелевата супа е диета, която не изисква много усилена работа. Можете да получите страхотни резултати само с половин час практика.
Тези листни зеленчуци и супата са направени на вкус и никога няма да съжалявате.
Това е много полезно за вашето тяло, тъй като калоричността му е ниска и е богата на фибри.
Получавате 15-20 калории на всеки 100 г зелева супа.
Когато се подготвите правилно, ще получите много хранителни вещества като протеини и витамини.
За да постигнете перфектно отслабване със зелева супа, можете да смесите малко повече зеленчуци като моркови, магданоз, гъби, грах и боб, което ще добави вкус, както и хранителна стойност.

Виж повече: Продукти на Патанджали за отслабване в Индия

Най-добра зелева супа за отслабване:

Ето как можете да направите най-добрата диетична рецепта от зелева супа за отслабване.

Всичко от което се нуждаеш е:

5 чаши прясно зеле на филийки.
6-7 чаши вода или зеленчуков бульон.
3 стръка целина
4-5 боб
1 глава лук
4-5 скилидки чесън, нарязани на ситно
2 гъби на тънки кубчета
1 настърган морков.
1 чаена лъжичка зехтин или сусамово масло за овкусяване на супата.
Захар и сол по ваш вкус
Листа от бял и черен пипер и кориандър само за гарнитура.

Как да подготвим:

В голям тиган оставете зеленчуковата дръжка да заври.
Сега сложете всички зеленчуци в тигана и разбъркайте добре.
Загрейте на слаб пламък за 15-20 минути.
Добавете захар и сол по ваш вкус.
Добавете пипер, олио и накълцани листа от кориандър, за да украсите супата си.
Сервирайте горещо, за да се насладите на вкуса на супата.

Предимства на рецептата от зелева супа за отслабване:

Ето и ползите от рецептата за зелева супа за отслабване.

1. Незабавна загуба на тегло:

Това ще ви помогне бързо да отслабнете за кратък период от време. Резултатите обаче варират от човек на човек.
Основната цел на тази диета е да отслабнете.
Зелевата супа има ниско наситени мазнини и нулев холестерол.

Виж повече: Терапия с топла вода за отслабване

2. Без глад

Можете да пиете тази супа колкото пъти искате.
Можете също така да имате неограничени плодове с тази супа. Така че не е нужно да гладувате и да се наказвате, като ограничите приема си.

3. Витамини и хранителни вещества:

Тази лесна рецепта за зелева супа е пълна със зеленчуци. Така че е обогатен с витамини и хранителни вещества.
Към супата можете да хапвате плодове, говеждо и риба. Витамините и хранителните вещества не се изразходват по време на отслабване.
Тъмните плодове и доматите помагат за премахването на токсините от тялото ви.

4. Просто и икономично:

Зелевата супа е много евтина и е лесна за приготвяне. Какво по-изкусително?
Следвайте диетата си на умерени порции, допълнена с чаша супа всеки ден, толкова често, колкото искате.

Виж повече: Продукти за отслабване за жени

5. Допринася за енергия:

Зелевата супа ви дава усещане за лекота и енергия.
С течение на времето ще почувствате увеличаване на енергията и ще станете по-активни.

Не забравяйте обаче, че с ежедневна работа диетичният план ще стане по-ефективен в рамките на 30 минути. Вземете силата на витамини и хранителни вещества в купа супа. Завършете тренировката си с тази една купа зелева супа в края и вижте резултатите си двойно. Направете тренировката си пълноценна и ползотворна само за месец. Можете да ни се доверите и да ни благодарите по-късно, защото здравето е най-голямото богатство!