Лещата - много повече от доставчик на протеин
Публикувано от Kaliu на 07.07.2018г
Въпреки относително високата енергийна плътност (в сравнение със зеленчуците), струва си да планирате лещата като неразделна част от диетата.
Високото съдържание на желязо помага срещу анемия. Лещата също е богата на витамини и съдържа много фолиева киселина. Това го прави силно препоръчителна храна за бъдещи майки.
Те са ефективни срещу запек, а освен това са много здравословни за сърцето.
Лещата ви кара да се чувствате сити и е добра алтернатива на други продукти с високо съдържание на въглехидрати, като тестени изделия и ориз, ако искате да отслабнете и да се погрижите за здравето си.
Благодарение на съдържанието на протеини, лещата и бобовите растения като цяло са популярна алтернатива като източник на този макронутриент за хората на веганска диета.
- 32-годишният шампион сноубордист спря да реагира, след като се удави от Палм Бийч - след
- Върнете се на път след празника Защо сме страхотни и с 2 кг повече здравни тенденции
- Ако ядете прекалено много сол, тялото може да придаде повече тежест на кантара (да се увеличи)
- Единственото нещо, което най-накрая ми помогна да преядя след десетилетия йо-йо диета
- Задни части за отслабване мазнини и тънки преди и след стокови векторни изкуства и повече изображения на животни -