Лененото семе понижава нивата на холестерола при мъжете

За мъже с високи нива на холестерол консумацията на повече ленено семе може да помогне.

Лененото семе може да бъде нова възможност за лечение на мъже с висок холестерол. „Неотдавнашно проучване показва, че консумацията на 3 чаени лъжички ленено семе на ден в продължение на 3 месеца понижава нивата на холестерола при мъжете с над 10%. Въпреки че ефектът от лекарствата за понижаване на холестерола е малко по-силен, лененото семе очевидно може да представлява алтернатива за хората, които предпочитат да променят диетата си, отколкото да приемат лекарства, за да поддържат здравето си ", докладва д-р Волфганг Везиак, президент на Асоциацията на германските интернисти (BDI То се отнася до проучване на изследователи, ръководено от Сузана Хендрич от Държавния университет на Айова в Еймс, САЩ. Изследователската работа ще бъде представена на годишната среща на Американското общество за хранене в Анахайм.

Понижаващият холестерола ефект на лененото семе се основава на съставката лигнан. Учените са изследвали ефекта на лигнана при 90 мъже и жени с високи нива на холестерол. „Количество от 150 милиграма лигнан, което съответства на количество от 3 чаени лъжички, понижава нивото на холестерола с 10% за период от 3 месеца при мъжете, но не и при жените“, обяснява д-р Wesiack. „Лигнаните от лененото семе едва започват. превръщат се в своята биоактивна форма от микроорганизми в червата. В проучването не са наблюдавани странични ефекти. "

Не е ясно защо лигнаните не са променили значително нивото на холестерола при жените. „Известно е, че лигнаните са растителни естрогени, които имат много слаб, но измерим ефект, подобен на този на женския полов хормон. Това може да противодейства на тестостерона при мъжете. Това обаче все още се нуждае от допълнителни научни изследвания ", обяснява д-р Wesiack. Таблетките Lignan все още не се предлагат." Тъй като ленените семена съдържат също много омега-3 мастни киселини и много фибри, те във всеки случай са полезно допълнение към диетата ", препоръчва д-р Уезиак.