Яжте се стройно: простата лятна рецепта за вашата бикини фигура!

Хранете се вкусно и следите тялото на плажа? Действа: С нашите ексклузивни „Рецепти за плажно тяло“ от Ръководството за тяло стъпка по стъпка. Изящни летни ястия, които са вкусни. И разчистете пътя към тялото на плажа.

bodychange

Здравословната, вкусна храна ви прави годни, щастливи и ви помага да отслабнете. Добавете правилните тренировки за стегнати извивки и дефинирани мускули - BeachBody е готов!

Много зеленчуци, много добри въглехидрати, за да сте сити за дълго време, и сочно месо плюс вкусна риба: Това е хранителната концепция на BodyChange. Инхибиторите на теглото като млечни продукти, пшеница и захар са пропуснати. Независимо от това, никой не трябва да мине, защото има здравословни и много вкусни алтернативи за любимите ни ястия. От леща паста до гювеч от кайма и лазаня от сьомга: Тук можете да се храните здравословно навсякъде.

Ръководството „Стъпка по стъпка“ на BeachBody с ексклузивни летни рецепти и наистина ясни стратегии за тренировка е специално създадено за феновете на BeachBody. Стомахът, краката, гърбът и ръцете са стегнати, внимателно дефинирани и трансформирани в страхотни извивки.

Ексклузивно разкрито: вкусна лятна рецепта

Кратко пържени скариди, пресни тиквички и като специалност: спагети, приготвени от черен боб. Всичко това се добавя към леко, лятно ястие. Настроението се повишава!

Черни спагети с чесън скариди

1. Обелете чесъна и нарежете на тънки филийки. Чушките лют чушки се разполовяват по дължина, сърцевината и се нарязват на ситно. Измийте и нарежете на кубчета тиквичките.

2. Не прегрявайте маслото в голям тиган. В него запържете размразените скариди, нарязаните на кубчета тиквички, чесън и лют пипер на лек огън, докато тиквичките все още са стегнали за хапването.

3. Междувременно сварете спагетите в обилно вряща подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката. Отцедете, изсипете капещо мокро в тигана и разбъркайте всичко добре.