Хапче или тренировка? Лекарства и спорт: какво се случва, когато приемам ибупрофен и други подобни и тренирам?

Трябва ли да приемате лекарства редовно и спортувате ли? Вземате ли ибупрофен преди тренировка? Тогава определено трябва да прочетете това.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Болкоуспокояващи и упражнения: опасна смес

Вероятно ви се е случвало и преди да сте имали главоболие преди тренировка и да сте взели хапче за болка, за да продължите тренировката си. Но това е опасно. Ако ни боли и се нуждаем от лекарства, винаги трябва да се откажем от тренировката. Комбинацията може да навреди на вашето здраве.

Ако приемате лекарства с активни съставки като ибупрофен, диклофенак или ацетилсалицилова киселина (аспирин) и след това упражнявате, рискът от гадене, повръщане или нарушение на кръвообращението по време на тежки упражнения е два до шест пъти по-висок. Същото се отнася и за бъбречна недостатъчност. Това е доказано в проучвания със спортисти за издръжливост.

Защо е така? Активните съставки се разграждат от нашите бъбреци. Въпреки това, по време на тренировка не нашите бъбреци са основно снабдени с кръв, а по-скоро мускулите ни. Това забавя необходимите процеси на разграждане, което е в тежест за организма.

Особено в областта на спорта за издръжливост има някои амбициозни хора, които приемат превантивни болкоуспокояващи преди тренировка. Те се надяват, че това ще доведе до безболезнена тренировка въпреки високите нива на натоварване. Това обаче не се препоръчва във всеки случай.

Не изтръпвайте болката си

Тялото изпитва болка по някаква причина. Опитва се да ви каже, че не е добре и че има нужда от почивка. Вместо да обезболявате страданието с болкоуспокояващи, следователно трябва да слушате тялото си и да му дадете почивка. Всеки, който продължава да тренира въпреки болката, рискува само от наистина сериозни и продължителни наранявания.

Висок риск: приемайте противогрипни лекарства или антибиотици и спортувайте

Страхотно е, че лекарствата могат да ни помогнат да се почувстваме по-добре, когато сме настинка или грип. За съжаление ефектите от лекарството могат да ви накарат да се почувствате по-здрави, отколкото сте в действителност. Опасна грешка. Това е така, защото започвате да тренирате твърде рано и се излагате на риск от възпаление на сърдечния мускул.

Дори ако приемате антибиотици и спортувате, сърдечният ви мускул може да се възпали. Затова винаги изчаквайте, докато тренирате отново. Можете да започнете отново с лесна тренировка три дни след последния прием на антибиотик.

Бета-блокери и упражнения: препоръчва се повишено внимание!

Бета-блокерите се предписват при високо кръвно налягане. Ако трябва да приемате такива лекарства редовно, определено трябва да обсъдите с Вашия лекар кой вид упражнения са подходящи. Тъй като бета-блокерите забавят метаболизма. Те ви уморяват и накуцват. Ето защо трябва да обърнете голямо внимание на спортовете за издръжливост, по-специално, че те не са твърде напрегнати и че тялото не е прекалено стресирано.

Същото се отнася и за водни таблетки (така наречените диуретици), които също се използват за лечение на високо кръвно налягане. Те също така понижават кръвното налягане при упражнения и следователно могат да предизвикат замаяност при упражнения.

Диабетиците трябва да обърнат внимание на това, когато спортуват

Спортът е полезен за всички нас, включително диабетиците. Въпреки това, особено ако отдавна не сте се занимавали с какъвто и да е спорт, важно е първо да се консултирате с лекар. Това е най-добрият начин да определите какъв тип упражнения са най-подходящи за тялото.

Освен това, разбира се, трябва да се гарантира, че нивото на кръвната захар не спада рязко по време на тренировка. Това може да се случи, защото мускулите използват толкова много енергия, докато тренират. Ако се инжектира твърде много инсулин преди тренировка, това може да има последици за здравето. Във всеки случай е препоръчително винаги да проверявате нивото на кръвната захар преди и след тренировка и да обсъдите с лекуващия лекар как най-добре да приемате лекарството.