Лечение на метаболизма

„С илеостомия ще имате много трудности да достигнете нормално тегло“ Това беше изявлението през 2011 г. малко след операцията ми. Но вече при последващото излекуване се нахраних с първите 6 кг. Най-накрая можех Яжте! без да се притеснявате, че ще боли, когато излезе отново (без значение какъв е краят) Така че се наслаждавах цели 5 години, без да натискам спирачките. Така че 48 кг се превърнаха в гордите 82 кг и аз бавно станах недоволен. Разбира се, използвах и изречения като:

10 кг горе-долу не ме правят по-добър човек!
По-добре да съм на ребрата, кой знае кога отново ще ми трябва резерва?!
По-добре от преди: недохранено и полумъртво!
Докато гърдите са по-големи от стомаха, всичко е наред!

Но се чувствах все по-неудобно (особено след като съпругът ми откри спорт и тренира 40-те килограма, които ядох на него) .Егото ми страдаше и затова започнах да спортувам, а също така получих ревматоиден артрит нещо добро исках да направя. За съжаление желаният успех не се осъществи и затова обърнах малко диетата си: Мюсли вместо хляб Нутела, повече протеини, по-малко въглехидрати. Това ми донесе впечатляващите 2 кг по-малко на кантара, но това беше. Изкушението да посегне вечерта към купата със сладкиши на сина беше просто твърде голямо.

Тогава чух за метаболитната диета във фитнеса и разгледах google. Имаше снимки на жени, които са загубили 12 кг за 21 дни - уау, и аз исках това. НО как трябва да работи и защо не го правят всички тогава?!

>> Не е лесно, определено мога да го кажа, но си заслужава! Дори 12 кг да са доста високи.

Лечението за метаболизма използва човешкия метаболизъм, плюс има допълнителни глобули, които го стимулират и ограничават апетита. Най-хубавото е, че са сладки 😉
Освен това трябва да обърнете внимание на оптималното снабдяване с важни хранителни вещества, можете да осигурите това чрез хранителни добавки. Протеиновият шейк сутрин не позволява на тялото да атакува мускулите, за да получи енергия.

Реших да взема 21-дневния метаболитен режим на LifePlus въз основа на препоръка в моята фитнес зала. Разбира се, има различни доставчици и методи, така че всеки може да намери правилния модел за себе си.
Цялото нещо ми струваше почти 200 евро и следващия път не бих го направил чрез компанията
правете, но използвайте други продукти. Глобулите струват само около 15 €, а останалите подлементи също са по-евтини.

Снимката на жената го обобщи доста добре. Отидете на статия

Често съм се информирал тук: моят метаболизъм

Моите кръвни стойности в началото на лечението всъщност са в рамките на нормалните граници!

MCHC е твърде нисък (дефицит на желязо)
Повишени са триглицеридите (мазнините в кръвта)
Холестеролът и кръвната захар се повишават донякъде

>> Много се надявам, че в крайна сметка мога да видя подобрение тук.

Моите цели:
Загуба на тегло (поне 5 кг) (мечтано тегло 72 кг)
Пречистване/детоксикация
по-добра кожа (ъгли на устата)

Фаза на зареждане (2 дни)

Само си представете: не ми е трудно да ям колкото мога.
Въпросът е да се стимулира правилно метаболизма, като се храни с храна. Отказът от алкохол за мен не е проблем, но препоръчителното количество от 3-4 литра е предизвикателство за мен!

Отдолу: 104см
Бедра: 110см
Корем (пъп): 105см
Под гърдите: 94см
Гърди: 110см

> плашещо - дупето ми е по-малко от корема и бедрата

Диета фаза

Мляко и неферментирали млечни продукти
Захар и други подсладители
Въглехидратни гарнитури (хляб, ориз, тестени изделия, кус-кус, ...)
Мазнини и масла от всякакъв вид
алкохол

разрешено (маркирах какво ям в зелено)

Месо риба зеленчуци млечни продукти плодове

Пилешки гърди, пилешки шницел, пуешки гърди, пуешки шницел, постно говеждо, свинско и агнешкоЗаместител на месото
Тофу, сейтан, темпе, лупин

Писия, морска платика, треска, щука, камбала, подметка, костур, риба тон (не маринован в масло), миди, скампион, скариди, раци, дива сьомга

Патладжан, карфиол, броколи, гъби, цикория, китайско зеле, копър, зелен лук, краставица, къдраво зеле, колраби, маруля, манголд, червен пипер, червено зеле, брюкселско зеле, праз, репички, краставица, спанак, аспержи Целина, домати, бяло зеле, савойско зеле, тиквички, лук

Мътеница, извара, кефир, нискомаслено кисело мляко, нискомаслено извара, скайр

Кисели ябълки, круши, нарове, сливи, ягоди,
Малини, боровинки, къпини, френско грозде, боровинки, цариградско грозде, боровинки, череши, мандарини, портокали, грейпфрути, манго, нектарини, праскови, маракуя

ден 1

Сутрешната напитка е просто ужасяваща - напомня ми много за слабителните, които вече ми бяха дадени достатъчно. Получих само част от него. Останалите добавки бързо се поглъщат.

ден 2

Не се справям добре! Чувствам се замаян, гаден и съм лесно агресивен. Обвинявам го за пълното отнемане на захар!

Ден 3

Както обикновено, всички таблетки бяха хвърлени наведнъж в устата, но това се обърка. Един от тях заседна в гърлото и аз повърнах. Ако нямате нищо в стомаха си, не е толкова лошо (ирония) ще оставя напитката навън! Но ме информирайте в мрежата за алтернативни или полезни съвети.

Ден 4> 77,3 кг

Първият път, когато стъпвам на кантара и ето: 77,3 кг .
Тотално съм развълнуван, никога не съм виждал успех толкова бързо!
Отсега нататък пия напитката с ледено студен портокалов сок и тя работи чудесно!
>> добър ден!

Ден 5

с помощта на чай мога да пия добри 3 литра на ден

Ден 6> 76,8 кг!

Днес бях спътник в училищната екскурзия до фермата. Опаковах пуешки гърди и домати, но след това ядох от закуската на фермера. Нищо не може да победи домашна наденица! Имаше и домати, краставици и кальраби.

Ден 7

сутрешен ритуал
Шейк> Хранителни добавки> Портокалов сок и напитка

Ден 8> 76,1 кг

Ден 9> 75,3 кг

Инцидент номер 4 >> оттук нататък има само кварк/кисело мляко вечер

Ден 11> 74,8 кг

Все още ми е трудно да пия 3 литра и е твърде война за чай.
Ето защо започнах да пия кафе, разтворимото.

Ден 14> 74,5 кг

Днес не се чувствам добре, боли ме стомах и болки в областта на бъбреците
колянната ми става също все още е възпалена

Ден 16> 74,3 кг

Ден на ябълката - 6 кисели ябълки, разпределени през деня, трябва да дадат нов тласък на метаболизма

Обичам да ям ябълки и първите 2 сутринта изобщо не бяха проблем. Но ставаше все по-трудно през обедното време. След 4 ябълки имах лека болка в стомаха и гадене, така че не изядох последните 2 повече. В допълнение, те също трябваше да излязат, което, разбира се, беше много солидно, въпреки че пиеше много и, разбира се, изплъзнах записа!

Ден 17> 73,3 кг

Yehaaa, поне работи!
Като награда имаше Каслер и кисело зеле (пюрирано за мен) за обяд и след това вкусен говежди бургер с домати вечер.
Спрях да пия Dayli (фибри), споменът за лошите KH дни беше твърде голям. Протеиновият шейк и кафето сутрин са достатъчни.

Ден 19> 73,3 кг

Днес отидохме на спортния фестивал вечерта и имаше много нахално червено от скарата (е, по-скоро 2). Черешката на тортата беше спечелването на томбола: ваучер за храна.
Коляното ми все още е възпалено.

Ден 21> 72,9 кг

УАУ - честно казано не очаквах да видя 72, защото вчера имаше купчина манго сорбет (ями)

Крайно тегло: 73,2 кг

Отдолу: 102см
Ханш: 105см
Корем (пъп): 102см
Под гърдите: 89см
Гърди: 108см
Сега има 2 седмици почивка, защото искам да се почерпя с „ваканцията на база ол инклузив“. Нека да видим колко имам след това!? И съответно ще „метаболизирам“ още един кръг

предварителен ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Струва си да се направи без! Не мислех, че успехът ще бъде толкова видим!
Чувствам се добре и в добра форма, което разбира се може да се дължи и на вливането ми от Remicade вчера.
Хранителните ми навици са се променили. Чудя се дали наистина трябва да бъде, преди да сложа нещо в устата си. Изненадващо, не ми беше трудно да остана без въглехидрат, дори не ми се искаше да хапвам пържени картофи от мъжа на сина ми! Шоколадът и други сладкиши също не са особено привлекателни за мен, освен гумените мечки! След това открих малко без захар в dm и го ударих, но от време на време има само един от тях!

За съжаление нито тенът ми, нито ревматоидният ми артрит са се подобрили. последното ме притеснява през последните няколко дни.

>> Ако знаех какво ще се случи през последния месец, щях да отложа лечението. Имам наистина страхотни новини и за съжаление много много лоши новини. Освен това имаше доброволни неща, които отнемаха време и енергия, така че изобщо почти не се занимавах със спорт.

В следващия кръг ще се надявам да загубя още няколко сантиметра около бедрата си и да достигна новото си мечтано тегло от 68 кг!