Тънък за един ден

Оставете коментар за "Тънък за един ден".

Хранете се здравословно - болест на Крон и улцерозен колит

Гудрун Билер-Нагел, Кристиане Шефер

Майкъл Грегър, Джийн Стоун

Защо доматът ви напълнява?

Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz

Weizenwampe - Здравният план

Зузана Файкусова, Ники Лефлер

Тънък за един ден - готварската книга

Тогава ще бъда тънък: Програмата за успех/GU едно заглавие Здравословно хранене

Тогава ще бъда тънък: мога да издържа по-добре с протеин плюс формула/GU едно заглавие Здравословна диета

Патрик Хайзман, Себастиан Бенте

Тънък за един ден - това трябва ли да е шега? Въобще не. Патрик Хайзман знае за какво говори, когато обещава малки стъпки с голям успех. Нежният старт само на един ден в седмицата е нещо като гаранция за успех за дългосрочна промяна в диетата. В „тънък ден“ означава хранене според хранителния часовник, повече протеини, съзнателно използване или изоставяне на въглехидрати, добри мазнини, движение с къси мускулни тренировъчни единици, намаляване на стреса, почивки от хранене, наслада без постоянно гладуване. За това има инструкции - от пазаруване до рецепти до психологически трикове. Няма повече грехове. И всеки сам избира темпото. Всеки събира своя от програмата на Патрик Хайцман - според мотото "Просто го прави. Яж по-добре, не по-малко".

Автор: Патрик Хайзман
2017 г., 2-ро издание, 192 страници, 60 цветни илюстрации, размери: 21,5 x 26 см, картон (TB), немски
Издател: Südwest
ISBN-10: 3517095400
ISBN-13: 9783517095400
Дата на издаване: 12/12/2016

Оставете коментар за "Тънък за един ден".

най-подходящия рейтинг първо
най-полезен преглед първо
първо най-новата оценка
най-добър рейтинг първо
най-лоша оценка първо

всичко
отлично
много добре
добре
по-малко добре
лошо

25-ти на 33 Клиентите намериха този отзив за полезен

Тънък за един ден не трябва да се приема буквално тук. Разбира се, изядените килограми не могат да изчезнат за един ден. Но като хора сме същества по навик и с тънки за един ден промяната в диетата може да бъде по-лесна. Диетите са лоши. Всички знаем това и въпреки това ги правим, защото смятаме, че те водят до бърз успех. Но тук не ви очаква диета. Тази книга е за промяна в диетата. По принцип това е като чисто хранене, само без новомодно име. Аз самият опитвам принципа на 80% отново и отново и също имам дни на носталгия или хранене. В тази книга ще намерите и прекрасни съвети за това.

Малък съвет за бедните собственици на кучета:

Дори веднъж направих хипнотичен хранителен шорт (опитвате всичко). Там не научих нищо ново и хипнозата също не направи много, освен. и това е съветът, който ви давам. Трябва да затворя очи и да чакам на ръба на гората, за да излезе вътрешното ми по-слабо аз. Уговорих си среща с моя гад. При някои се появи под формата на неопределимо нещо и не беше много приятелски настроен, при мен това беше малко мопсче, което щастливо тичаше към мен. Така че с копелето ми се обичахме от самото начало. Вече можете да изберете дали това е предимство или недостатък. Но говоря с мопса си. След това казвам нещо като „Сега нека се занимаваме със спорт и след това можем да се гушкаме на дивана.“ Освен факта, че наистина ми харесва да спортувам у дома, трикът работи и в много други ситуации в живота.