Купете приложно хранене - 5-дневно течно почистване и промиване - 10 тръби наоколо

Съжаляваме, вече не носим този артикул.

В наличност Доставка в рамките на 24 часа

Съжаляваме: Този продукт е изпратен на>

Приложно хранене 5-дневно течно почистване и промиване - 10 туби

Applied Nutrition 5-дневно течно почистване и измиване е просто, изцяло течно почистващо средство за тяло. Приложното хранене 5-дневно течно почистване и промиване ви дава бърз, ефективен и освежаващ начин за прочистване на вашата система, измиване на нежеланите отпадъци и токсини от дебелото черво, докато помага да поддържате тялото си хидратирано. Подмяната на течности по време на почистването е от съществено значение, тъй като загубата на вода е естествена част от процеса на почистване.

Почистващо смесване - Екстрактите от Cascara Sagrada и репей насърчават естественото елиминиране, насърчавайки естествените перисталтични движения, за да почистват нежно храносмилателната ви система.
Успокояващ екстракт - Натуралните екстракти от копър традиционно се използват за успокояване и успокояване на храносмилателната система, както и за поддържане на общото здравословно състояние.
Антиоксидант и смес за попълване - Нашата ексклузивна смес от концентрирани супер плодови екстракти съдържа мощните антиоксиданти, защитаващи клетките, червена боровинка, боровинка и нар, както и нони. Noni помага да замести жизненоважния калий, който може да бъде загубен по време на прочистването.

Просто отворете удобната усукваща тръба, след това добавете 5-дневно течно почистване и изплакване с най-малко 16 унции вода - и се насладете на вкусния смесен вкус на горски плодове, докато измивате нежеланите отпадъци и токсини, за да ви помогне да изглеждате тример и да се чувствате по-добре! Днешният модерен начин на живот може да натовари тялото ви. Токсините от околната среда, твърде много стрес и диета, пълна с прекалено преработени храни, могат да ви накарат да се почувствате подути, мудни и газообразни - предупредителните признаци за бавно движещо се дебело черво.

Добре дошли в Приложното хранене

Като лидер в категорията хранителни добавки, Applied Nutrition предлага най-висококачествените продукти в категориите за отслабване, прочистване, сексуално здраве и целенасочени хранителни категории през последното десетилетие. Всъщност Applied Nutrition предлага някои от най-мощните налични продукти за отслабване на зелен чай и техният продукт за изгаряне на мазнини от зелен чай е помогнал на милиони хора през годината да постигнат целите си за отслабване.

Те също така инвестират сериозно в изследвания, за да предоставят новаторски формули и системи за доставка. Техните формули съдържат специфични за състоянието хранителни вещества в ефективни количества, подкрепени от научни изследвания. На тях се гледа и като на лидери в системите за доставка. Например, много от техните продукти се предлагат в лесни за поглъщане течни меки гелове. Други продукти се продават под формата на прах за хора, които не могат или предпочитат да не поглъщат таблетки. Но те не спират.

Applied Nutrition се ангажира с разработването на научно обосновани продукти, които надвишават най-високите стандарти за качество и чистота. Като лидери в иновациите, те непрекъснато се стремят да разработват нови идеи и новаторски формули, които насърчават здравето и благосъстоянието.

Наслаждавайте се на храната, която ядете
Когато обмисляте диета, идеята не е да се лишавате, а по-скоро да се научите как да избирате разумни храни. След като разберете значението на някои храни и ги включите в ежедневието си, изборът на здравословни храни става лесен. Разнообразието е основно правилната идея! Опитайте нови храни и открийте различни подправки като чесън и канела. Опитайте се да запазите чинията си цветна и експериментирайте с различни текстури на храната. Не забравяйте, че храненето на здравословна диета не е насочено към жертва, а по-скоро да разберете кой е най-добрият вариант на диета и как мислите и чувствате за храната. За балансирано хранене е важно да включите разнообразие от различни храни. Разбирането кога и какво да ядете и какво има най-голямо значение в живота ви ще улесни цялостния успех.

Цветът има значение. Антиоксидантите, наречени полифеноли, са отговорни за ярко оцветените пигменти (силни червени, зелени, сини и лилави цветове) на много плодове и зеленчуци. Като поддържате избора си на храна цветен, не само ще получите страхотно изглеждащо ястие, но и ще се възползвате от полезните ползи за здравето, които предлагат тези цветни храни.

Закуската трябва да се състои предимно от протеини. Хората погрешно подозират, че въглехидратната закуска е най-добрият избор. Това е отчасти правилно, тъй като подобно на пълнозърнестите храни, въглехидратите са богати на фибри, което е полезно за здравето на храносмилателната система. След еднодневно гладуване в продължение на 12, консумирането на въглехидрати само за закуска води до повишаване на глюкозата или задръстване на захар, малко след това до спад на захарта, който се характеризира с ниска енергия и възвръщане на глада. Енергията, получена от протеини и мазнини, се освобождава в поддържаща форма, за да се избегнат драстични скокове и падания в кръвната захар. Не забравяйте да включите протеини за закуска като кисело мляко, пуешка наденица и бекон, постна пържола, яйца или протеинов шейк.

Яденето на закуски между храненията помага да се поддържа балансирано ниво на кръвната захар и да се ограничи преяждането. Вижте списъка със здравословни закуски по-долу за идеи.

От време на време хранене с високо съдържание на въглехидрати като тестени изделия, ориз, хляб и картофи трябва да се яде само в средата на деня, за разлика от сутринта. Опитайте се да балансирате въздействието на въглехидратите върху кръвната захар, като добавите протеин.

Поддържайте вечерята си лека и се опитайте да ядете преди 19:00. Вашето тяло използва нощни часове сън за прочистване, възстановяване и подмладяване на храносмилателната и отделителната системи. За да функционира метаболизмът ви най-ефективно, този процес на нощна регенерация е от съществено значение, за да поддържате тялото си на оптимално ниво.

Предложен план за меню за един ден
Яжте малки ястия през целия ден, за да оптимизирате храносмилателния метаболизъм. Това натоварва по-малко храносмилателната система и позволява по-ефективен метаболизъм. Пийте чаша вода преди хранене, за да намалите риска от преяждане. Поддържайте запасите от намалени мазнини здравословни закуски под ръка, за да намалите шансовете за развитие на лоши навици и преяждане. Ето няколко предложения за здравословни закуски:

Растителни пръчици с бадемово масло, хумус, извара или дресинг с ниско съдържание на мазнини
Оризова торта с авокадо или домати
Сурови или печени несолени ядки като орехи, бадеми и бразилски ядки
Без добавено захарно кисело мляко с пресни плодове
Нискомаслено сирене с бисквити
Зеленчуков сок
Едамаме
Супа с ниско съдържание на натрий
Пътен микс

закуска : Купичка овесени ядки, нискомаслено натурално кисело мляко, 1 чаша плодове, 1 чаша нискомаслено мляко. 2 филийки пуешка шунка, чаша вода и чаша зелен чай.

Сутрешно хранене : Половин чаша препечени несолени смесени ядки и банан. Водно стъкло. Плодовете са перфектната закуска! Плодовете са пълни с необходимите фибри, енергия и хранителни вещества. Опитайте се да ядете различни плодове като ябълки, папая, сливи, пъпеши, грозде, ягоди, круши, праскови, портокали и грейпфрут.

Обядвам : Чаша варен кафяв ориз с печени пилешки гърди, ¼ чаша задушени броколи и ¼ чаша моркови. Чаша вода с лимон. Зеленчуците осигуряват важни витамини, минерали и фибри. Други включени зеленчуци могат да включват спанак, моркови, целина, аспержи и броколи, авокадо, зеле и цвекло. Въглехидратите се предлагат в много форми. Те ви помагат да се чувствате сити и ви дават енергия да продължите напред. Възможностите за здравословни въглехидрати включват: овесени ядки, мъфини с трици, ориз, пълнозърнест хляб, киноа и паста от пълнозърнеста пшеница и кускус.

Следобедна закуска: чаша вода, ябълка и 1 унция. нискомаслено сирене. Млечните продукти помагат за осигуряването на калций и други хранителни вещества, други примери включват: кози продукти, кисело мляко, мляко и извара. Ако е възможно, изберете оптимални биологични продукти.

вечеря : Водно стъкло. 3 унции. от риба (печена с чесън, лимон и джинджифил и супена лъжица зехтин) със салата. Протеинът ви помага да поддържате добър мускулен тонус и поддържа слаба физика. Други примери включват: постна пържола, пиле без кожа, риба, боб, яйца, тофу и темпе. Когато е възможно, е идеално да изберете месо и яйца от свободно отглеждане и да изберете риба, уловена в див вид. Съвет за готвене на протеини: Печенето, приготвянето на пара или леко пърженето ще запазят протеините постно и ще помогнат за запазването на хранителните вещества.

Храни, които трябва да избягвате (сведете до минимум):

Пържена храна
Рафинирана захар
Газирани напитки
Храни с високо съдържание на натрий
Силно преработени храни/бързи храни

ЗАБЕЛЕЖКА: Не се обезсърчавайте, ако ядете храна, която не е най-подходяща за вас. Не забравяйте, утре е нов ден и чудесна възможност да се върнете на правия път.

Десет полезни съвета за успех:

Как да тренирам
Поемете ангажимент да инвестирате поне четири часа седмично. Стремете се към 30-60 минутни тренировки 3 пъти седмично, за да поддържате здрав дух и тяло. След като ентусиазмът ви изчезне, опитайте друга дейност. Обединете се с приятел. Наличието на приятел, който е ангажиран с фитнес стратегия, ще ви държи мотивирани и ще увеличи шансовете ви за успех. За да постигнете тонизиран, здрав вид на тялото, добавяйте поне два часа тренировки на открито или с тежести към вашата аеробна рутина всяка седмица. Чистото мускулно тегло тежи повече от мазнините, така че обръщайте по-малко внимание на везните. Упражненията сутрин насърчават изразходването на калории и енергията през целия ден, а упражненията преди хранене помагат за намаляване на апетита.

Кое упражнение е най-доброто?
Сърдечно-съдовите упражнения като джогинг, кънки с кънки, колоездене и баскетбол стимулират цялото тяло и насърчават кръвообращението, издръжливостта, здравето на сърцето и белите дробове, лимфния дренаж и др. Също така може да помогне за подобряване на настроението и фокуса ви. Тренировките с тежести увеличават мускулната маса. Мускулната тъкан изгаря калории за енергия, така че колкото повече мускулна тъкан имате, толкова повече калории можете да изгорите.

Други спортове като йога, катерене и танци използват много мускулни групи и насърчават дълбокото дишане и издръжливост.

Предложен план за упражнения за една седмица:
Когато започнете, поставете целите си на 15-30 минути на ден и ги изградете до 30-60 минути с течение на времето.

Примерна седмица за начинаещи:
Понеделник: 30 минути бърза разходка/джогинг преди закуска.
Вторник: почивка
Сряда: 30 минути на елипсовидна машина, последвани от клекове със свободни тежести
Четвъртък: почивка
Петък: почивка
Събота: 1 час и половина йога или DVD с упражнения
Неделя: почивка.
Примерна седмица за напреднало ниво на фитнес:
Понеделник: 45 мин. Валяк преди закуска
Вторник: почивка
Сряда: 30 мин. Бърза разходка и 20 клякания преди вечеря
Четвъртък: почивка
Петък: 1 час и половина разходка с колело
Събота: 1 час танци
Неделя: почивка
Примерна седмица за напреднало ниво на фитнес:
Понеделник: 45 минути бягане преди закуска
Вторник: 1 час и половина спин клас
Сряда: почивка
Четвъртък: 30 минимални елипсовидни машини, свободни тежести и 30 клека
Петък: 30 минути бягане преди вечеря
Събота: играйте баскетбол за 1 час
Неделя: почивка

Някои упражнения са по-добри от други
Що се отнася до диетата, целта е да се изгарят калории и различните упражнения правят това с различна скорост. Ето няколко примера за енергията, която човек с тегло от 150 килограма изразходва за 30 минути непрекъснати упражнения:

Намалете калориите си с 3500 и ще загубите 1 килограм
Това не означава, че трябва да гладувате. Целта е здравословна, балансирана диета, като същевременно се намалява приема на калории. Когато се опитвате да отслабнете, гладуването е едно от най-лошите неща, които можете да направите. Ключът, както казах, е бавното и стабилно отслабване.

Алкохолът не може да бъде лош
Алкохолът има 7 калории на грам, така че е почти два пъти по-дебел от въглехидратите или протеините.

В допълнение, алкохолът може да бъде от полза за хапването. Това води до допълнителен калориен прием, който може да доведе до наддаване на тегло. Въпреки това, голямо американско проучване установи, че диетите, които се отказват от алкохола, не губят повече тегло от тези, които спазват умерени количества алкохол в диетата си.

Калории в пробни напитки

Загубата на тегло зависи от общия ви калориен прием. Намалете калориите си с 3500 и ще загубите 1 килограм. Тъй като алкохолът е сравнително нискокалоричен и има малко или никаква храна, със сигурност ще спестите калории, като се въздържате.

Топ 10 митове за отслабване:

Разклатете добре и завъртете езичето на върха на тръбата с течност, докато се отчупи. Изсипете концентрираната течност в 16 унции вода и разклатете или разбъркайте. Не вземайте течност директно от тръбата за течност.

Пийте една течност Clean and Flush сутрин със закуска и друга вечер преди вечеря. Ако изпражненията са хлабави, намалете до една течна тръба на ден.