Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Информация за диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати
Кремообразна доматена супа
- 400 г консервирани домати
- 125 г заквасена сметана
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1 средна глава лук
- 50 мл доматен сок или червено вино
- 1 чаена лъжичка босилек, нарязан на ситно
- прясно смлян пипер
Подготовка:
Нарежете на ситно лука и чесъна. Загрейте зехтина в тиган, оставете лука и чесъна да станат полупрозрачни. Добавете парченцата домати, разбъркайте и оставете да престоят около 5 минути на умерен огън. След това добавете доматения сок (алтернативно червено вино) и босилека и оставете да заври.
Сложете сместа в блендер, добавете сметаната и пюрирайте. Като алтернатива, разбира се, може да се използва и магическа пръчка/блендер. Подправете с черен пипер на вкус.
Гарнирайте с листенце босилек преди сервиране.
Хранителна информация: на порция
- Енергия: 132 калории
- Мазнини: 10,5 g
- Въглехидрати: 7 g
- Протеин: 2,3 g
- Кремообразна рибена супа със сьомга и водорасли диетична храна Стоковая Фотография - Alamy
- Рецепта за кремообразна супа от див чесън Яжте по-умно
- Кремообразна супа от аспержи Wunderweib
- Кремообразна тиквена супа с елда рецепта Яжте по-умно
- Пюре от карфиол като заместител на картофено пюре ›диета с ниско съдържание на въглехидрати