Диета с краставици: С тази мощна храна килограмите се топят за нула време

Лятната ваканция не закъснява и за всички, които искат да оправят малко бикини тялото, диетата с краставици може да е точно това ...

Колкото и да е хубаво лятото с топлите температури, вкусният сладолед и ефирните трендови артикули като слипове, мини рокли и Ко, през топлите месеци по-малки проблемни зони не могат да бъдат скрити под дебели пуловери и широки палта, което е страхотно за самочувствието може да хапе. Независимо дали става въпрос за малкото търкаляне на стомаха, вдишването на бедрото или излишните килограми по седалището - Всяка жена има едната или другата част от тялото, от която не е напълно доволна и който иска да стигне до яката в тези зони за много кратко време, би могъл да обмисли диетата с краставици, защото тя обещава загуба на тегло до седем килограма в рамките на седмица. 🥒

Краставица: Едва ли има калории, важни хранителни вещества

Отслабнете с краставица? Това е очевидно, тъй като зеленчуците се състоят от 95 процента вода, но наистина ли е подобна диета и не причинява ли симптоми на дефицит? Не, поне не, ако спазвате диетата в управляем период от седем до максимум десет дни. Въпреки ниското съдържание на калории (100g съдържат около 14kcal) краставиците или кожата на зеленчука снабдяват тялото ви с важни витамини, минерали и микроелементи. Освен това това ензимът ерепсин, съдържащ се в краставиците, разгражда протеините в тялото и по този начин стимулира храносмилането и детоксикира организма по естествен път.

Но това не е всичко, Казва се също, че нискокалоричният змийски зеленчук може да облекчи симптомите на костни заболявания като ревматизъм и болки в ставите, да укрепи сърцето и дори да стегне съединителната тъкан.

Краставица: Ето как отслабвате със зеленчуците

Диетата с краставици е подобна на варианта с диня. Има обаче различни варианти, които можете да адаптирате към вашето ежедневие и нужди. Тези, които искат да получат максимален ефект от тази диета, се променят, трябва да приготвят всичките си ястия с голямо количество краставица и допълвайте тези ястия само с други зелени зеленчуци, постна фета и плодове, съдържащи вода, като пъпеши, за да внесете малко разнообразие в менюто. От друга страна, разбира се, можете да изберете по-нежна (и в дългосрочен план по-ефективна) алтернатива, При които ядете няколко парчета краставица преди всяко хранене (което трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини и да не капе с мазнини), за да напълните стомаха, така че да се утаи по-бързо по време на действителното хранене. Можете да използвате същия принцип Пийте прясно изцеден сок от воднисти зеленчуци преди закуска, обяд и вечеря.

Трябва да обърнете внимание на това с диетата с краставици

Диетата с краставици обаче не носи само ползи, както е при всяка друга версия за катастрофа. Въпреки високия дял на витамини, монотонната диета, особено ако замените всички ястия със зеленчуци, може да причини симптоми на дефицит при някои хора. Но това не е всичко: Особено тези, които имат предвид твърде добре с консумацията на краставици и използват само зелените зеленчуци, рискуват да изпаднат в един вид монодиета и това често води до нежелания йо-йо ефект.

Заключение: Диетата е идеална за бързо сваляне на няколко килограма преди да отидете на почивка, но за да постигнете дългосрочен успех, по-скоро трябва да разчитате на здравословна диета и редовни тренировки. 💪🏻

Хареса ли ви статията? Повече за храненето можете да намерите тук: