Красиви нокти чрез здравословна диета? Тези суперхрани го правят възможно!

В момента салоните за нокти са затворени, но не е нужно да правите без красиви нокти - има суперхрани, които правят ноктите ви да изглеждат здрави и здрави.

чрез

Тялото ни зависи от доброто и преди всичко здравословното хранене. Това е особено забележимо при ноктите ни, които бързо стават крехки, ако се храним лошо и с лоши хранителни вещества. Фактори като стрес, хормонален дисбаланс и липса на сън също могат да повлияят на външния вид и качеството на ноктите ни. Но не е необходим салон за красота, за да имате красиви нокти - Суперхраните са първата стъпка към възстановяване!

Тези суперхрани осигуряват здрави нокти

Съставихме списък с всички важни суперхрани, които ще ви накарат да изглеждате добре.

Сладки картофи

Сладките картофи са богати на витамин А, витамин D и калций, които от своя страна гарантират, че растежът на клетките на ноктите ви се стимулира

сьомга

Ако не ядете веганска диета, сьомгата трябва да попадне в менюто ви, тъй като видът риба съдържа много протеини, омега-3 мастни киселини и много витамин D. Ноктите ви могат да получат сила в резултат на това!