Консумация на калории: най-популярните зимни спортове в сравнение

Мнозина съгрешиха през празниците и спечелиха килограм или два. Няма проблем, дори през зимата можете прекрасно да се упражнявате на чист въздух и да обявите война на хип златото. По-долу ви показваме най-добрите зимни спортове за отслабване.

Дали ски бягане, ски, каране на сани или популярната битка със снежни топки - тялото изгаря енергия във всички тези дейности. Но колко? Следващият списък дава отговор на този въпрос, като Консумация на калории варира от човек на човек и много компоненти като възраст, тегло, ниво на фитнес и т.н. играят важна роля.

Ски бягане идеално за отслабване

Независимо от това, става очевидно, че консумацията на калории, когато Ски бягане обикновено е най-високата. Но дори и тези, които не искат непременно да се движат по дъски през зимата, могат да прибегнат до други зимни спортове като снегоходки, кънки на лед или каране на сняг и по този начин да подкрепят загуба на тегло.

Зимни спортове за отслабване

Ски бягане (кънки): 800 калории на час

Ски бягане (класически): 720 калории на час

Алпийски ски: 400 калории на час

Ходене на снегоходки: 400 калории на час

Кънки на лед: 400 калории на час

Сноуборд: 400 калории на час

Борба със снежна топка: 320 калории на час

Зимна разходка: 240 калории на час

Снежно колоездене: 160 калории на час

Тобоганинг: 80 калории на час

Снежни тръби: 40 калории на час

(Източник: спортен учен Инго Фробьозе)