Общи въпроси

върху напълняване, вместо отслабване

Предишни записи

на 164/80

oupppps.

164/80

Като идея за нещастния Ронерлис

Но когато понякога чета от жени как лесно могат да си набавят двойно повече протеини само с храна, оплакват се, че наддават и са постоянно гладни, трябва да се запитам, ами как скъпите хора ядат толкова много, защото това Зеленчуци и плодове също трябва да се ядат. Щях да се пръсна.

Ако бях толкова недоволен от концепцията на Ронер, отдавна щях да опитам нещо друго, особено ако изглежда не получавате помощта, която искате от Вашия лекар или онлайн. Преди да се откажа от концепцията на Ронер обаче, бих помислил следното: 1 кг телесно тегло съответства на около 9000 калории в храната.

Можете да изчислите нуждите на тялото си от калории на ден на различни места в Интернет. Има и добри калкулатори, които могат да се използват за изчисляване на калориите, мазнините, протеините и т.н. на съответните храни.

Постоянното повишено потребление на калории над личните нужди съответства на увеличение, по-малко на намаление, което също би било логично.

Тъй като през годините съм напълнял с грешни храни, въпреки нискокалоричната диета, мисля, че също така е възможно, ако трайно надвишите дневните нужди от калории (дори и с правилните храни), можете да наддадете. Д-р Ронер също пише тук на уебсайта, че не трябва да ядете за цяло семейство. Или съм разбрал нещо погрешно?

Замисляли ли сте се някога за това?

Обикновено при нисковъглехидратната диета автоматично ядете по-малко калории, защото мазнините и протеините ви засищат по-бързо. Докато тялото се самонастрои, обаче, в зависимост от човека, това може да отнеме не само около 2 седмици, но и няколко седмици, четох в различни книги. Вече прочетох приема на въглехидрати и диетата с ниско съдържание на въглехидрати може дори да предизвика желание.

Както и да е, концепцията на Rohner е своя специфична за типа ниско-въглехидратна концепция, от която все още съм ентусиазирана, дори да е смолиста за мен. Въпреки здравословните проблеми отслабвам, без да гладувам!

Бихте могли да се отнасяте добре със себе си и да разберете колко калории всъщност имате нужда на ден и след това да определите колко калории сте изяли преди печенето и колко сега. Би било интересно. Тогава можете също да направите равносметка за себе си, независимо дали наистина не надвишавате дневните нужди с концепцията на Rohner, тогава определено можете да кажете, че концепцията на Rohner, въпреки строгото зелено, без скрити грешки и нормалното хранене не е ваша върши работа. Тогава ще трябва да помислите за търсене на различно решение, което е точно за всеки отделен човек. Всеки е индивид и затова няма правило без изключение. Съгласен съм с вас в това.

Не искам да съдя никого тук, имате проблем, обсъдете тук и ще ви дам представа, какво правите от това, това е ваш собствен бизнес!

Независимо от това, пожелавам на всички най-доброто, всеки да стигне до успеха си по пътя си, но със смесено готвене, ядене от зелено и оранжево, това не съвсем отговаря на суровата концепция и мисля, че много малко ще бъдат с храната дотогава да ви писне да стигнете до личната си цел.