Колона: Ето как работи: Тичането е като отслабване, но много по-откровено

Нужна е много смелост, за да спрете да слушате диетичните гурута и техните интелигентни съвети. Нашият журналист има по-добри съвети.

В едно спортно списание в края на миналата година прочетох изречението „Сега бързо свалете последните няколко килограма, ще ви кажем как.“ Такова заглавие, помислих си. Защото на 31 декември животът е свършил за всички нас. Ако дотогава не сте загубили последните няколко килограма, сте загубили. Чувствате ли се хванати? Така че бъдете един от губещите през 2018 г., въпреки че годината е само на четири дни?

Не се безпокой. Има една последна инстанция. Сега ще бъдете напълно изумени. Вероятно никога не сте чували това преди, въпреки че сте преминали през почти всички диети. Интервалната диета е напълно нова! Това е практически революцията в диетите. Дори комедийният лекар Екхарт фон Хиршхаузен казва, че тази диета е единствената, която наистина работи. яжте пет дни, гладувайте два дни. Важно: След 18 ч. Нищо не се яде само по себе си до следващата сутрин. И. Симсалабим. на десет килограма. Удивително, нали?

Когато огладнеете, отслабвате. Доста удивително. Честен? Кой би си помислил това. Ако това е твърде много за вас в посока на гладуване, което вие като изпитан човек с йо-йо ефект разбира се отдавна знаете, тогава идва следващият горещ съвет: чревната диета! Надявам се, че вече сте яли днес, в противен случай, моля, прочетете по-късно. С чревната диета трябва да препрограмирате червата си, което означава: променете чревната флора. Години на лошо хранително поведение - преди всичко поради твърде много консумация на захар - влоши чревната флора. Така че имате твърде много бактерии за угояване и твърде малко бактерии за отслабване. Сега всичко, което трябва да направите, е да изрежете захар и алкохол и да ядете повече овесени ядки, праз, салсифи, аспержи, картофи, ориз, кисело мляко и кисело зеле. По този начин развъждате отслабващите бактерии, които изяждат угоените бактерии

Втората част на тази колона може да разстрои населението. Внимавай! Искам да ви кажа една много луда тайна. Такъв, който обществеността никога не трябва да знае. На първо място, не напълнявате между Коледа и Нова година. Но между Нова година и Коледа. Ако наистина искате да излезете от диетичния капан, тогава нека си припомним интервалната диета. В нейното мислене има само малка грешка. Защото можете да се справите, без да гладувате. Действа така: яжте пет дни, бягайте и яжте два дни. Ако искате да отслабнете още повече: бягайте и яжте пет дни, яжте два дни. Звучи смело. Напълно ми е ясно. И е нужно много смелост, за да спрете да слушате диетичните гурута. Но вашият гуру по бягане ви казва: Тичането е като отслабване. Просто много по-откровен. Честито ново! Така работи.

Майк Клайс ръководи агенция за комуникации и брандиране в Кьолн и пише за бягане тук всеки четвъртък.