Fettrechner.de

Колко тежи кивито?

Публикувано на 16.10.2020

Ако търсите калориите на киви, ще намерите по-голямата част от информацията за 100 g (100 g киви имат около 60 kcal). Тъй като кивито обикновено тежи между 70 g и 80 g, един плод киви има приблизително 45 kcal).

Подходящи ли са плодовете киви за отслабване?

Кивито е с относително високо съдържание на захар, така че трябва да се яде внимателно. Те имат повече калории от ябълките, но по-малко от портокалите или бананите. Ето таблица с калориите от 100 г различни видове плодове, които се предлагат през зимата или са по сезон. И в края на таблицата можете да намерите калориите от 100 g шоколад за сравнение. Това ви дава добра индикация за това колко добри са плодовете киви за отслабване:

Калории на плодове в сравнение с шоколада

Оранжево/оранжево	100 g	47 ккал
Пресни мандарини	100 g	50 ккал
Ябълка прясна	100 g	52 ккал
круша	100 g	52 ккал
Киви прясно	100 g	61 ккал
Гроздово бяло	100 g	71 ккал
банан	100 g	95 ккал
Млечен шоколад	100 g	530 ккал

Кивито е отличен източник на витамин С. Вече сте покрили дневната си нужда от витамин С с два плода киви (източник: www.naehrwertrechner.de). Вкусът им е като комбинация от цариградско грозде, ягода и пъпеш.

Най-добре е да ядете киви сурово (първо трябва да премахнете зеленикаво-кафявата и космата кожа). Нарязаното киви изглежда много декоративно. И тъй като те не променят цвета си във въздуха, те са много подходящи за украса на сладкиши, чинии със сирене и за използване в плодови салати.

Специален десертен специалитет, направен от киви меренга Павлова, който новозеландски готвач създаде в чест на руската балерина Анна Павлова:

2 яйчни белтъка, 100 г захар и 1 чаена лъжичка царевично нишесте се разбиват до твърд белтък. Пулпът от шушулка ванилия се разбърква под твърдо разбития белтък. От тази маса се оформят 6 купчини и се поставят върху хартия за печене, застлана с хартия за печене. В средата на всяка купчинка натискате кухина с малка лъжичка. Цялото нещо се натиска в долната релса на фурната (предварително загрявайте фурната до 120 градуса предварително) и се суши за 70 минути, вместо да се пече. След 70-те минути изключете фурната и оставете меренгите, докато фурната се охлади напълно.

След това разбъркайте 1 пакет стабилизатор на сметана със 100 г гръцко кисело мляко и разпределете тази смес върху готовия меренг. Нарязвате обеленото киви на филийки и украсявате с него павловите.

1 коментар

1.
калориен90
Неделя, 1 ноември 2020 г. в 18:03 ч.
Интересно е да знаете, че сте покрили дневната си консумация на витамин С само с две кивита, които дори не знаех.

Интересно също

Какъв е индексът на талията на тялото?

Кратък отговор: няма индекс на талията на тялото. Но има „съотношение талия-ханш“. Последните няколко години или дори десетилетия на .

Регистрирайте се като потребител безплатно

Регистрацията на Fettrechner.de е безплатна. Ако се регистрирате като потребител, можете да притежавате базата данни за калкулатора на мазнини .

Изтриване на акаунт

Всъщност няма разумна причина да изтриете акаунта си в Fettrechner.de;-) Ако все още имате своя акаунт в Fettrechner за постоянно .

Изчислете калориите на една рецепта

За разлика от обичайните таблици с калории, калкулаторът на мазнини не само ви показва хранителните стойности на отделните храни .

Последните коментари

Александър
Петък, 4 декември 2020 г. в 14:22 ч
ако разбера правилно, p-стойностите са стойностите за точките на WeightWatchers. p old е предишната формула, а p new е текущата формула. Какво е много или малко от него сега, трябва да сте с. [Продължавай да четеш]

конни
Четвъртък, 3 декември 2020 г. в 21:26 ч
какво означава ap alt на стойност 10? кога е старата стойност висока, кога в средата и кога ниска? [Продължавай да четеш]

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]