Колко ккал на ден в SS?

Здравейте мили мои,

Все още не съм сред вас, но се надявам скоро

Но аз просто се чудя. Заради напълняването. Висок съм около 1,76 м и тежах почти 71 кг преди първия си SS. В деня непосредствено преди раждането тежах гордите 107 кг. В идеалния случай това не би трябвало да се случва този път.Загубих всички килограми след SS, но това беше тежка работа и отново нямаше да се налага да плащам твърде много!

Аз съм от хората, които наистина обичат да ядат и често ядат, затова винаги обръщам внимание на калориите малко в ежедневието, за да поддържам теглото си. Ако не продължавах да си мисля какво бих ял днес, като по време на първия ми SS (където наистина не съм броил 9 месеца и просто съм ял, усещайки, така че, о, добре да не е прекалено) Вероятно вече щях да се пръсна!

Тъй като не искам да ям твърде малко или твърде много, бих се интересувал дали има насока за това колко ккал на ден би било добре по време на SS, 1800, 2000?!

Би било хубаво, ако някой може да ми помогне.

Мммм. Така че не знам дали е толкова добре да се броят ккал. Просто преминете към здравословно хранене и спрете, когато сте сити. След това тялото регулира това само по себе си.

Иначе не се познавам толкова много. но мисля, че 1800-2000 са съвсем нормални.
Но ако се движите много, тогава отново ще консумирате повече и ще имате по-голяма нужда. Тъй като сте и доста висок, бих казал, че в никакъв случай не е твърде много.

Но наистина, сериозно, спрете да броите калориите, опитайте се да се движите много и да ядете много плодове и зеленчуци. след това работи съвсем сам, без досадното броене.

О, и да отговоря на въпроса ви поне малко ... Чел съм, че от втората половина на SS, 400 kcal повече са нормални. така че не толкова.