Колко калории трябва да изгоря, за да загубя 1 килограм?

Колко калории трябва да изгоря, за да отслабна 1 килограм и колко калории изгарям, докато плувам?

3 отговора

Тук можете да въведете теглото си и след това да разгледате вида спорт колко калории изгаряте в резултат: http://www.novafeel.de/fitness/kalorienbedarf.htm

1 кг телесни мазнини са 7000kcal;) Имах в клас

Мисля, че трябва да "разградите" 10 000 ккал за 1 килограм. Можете да гуглите останалото.

Като намалявам, имам предвид, че трябва да приемете 10 000 ккал по-малко, отколкото консумирате. Но така или иначе това е само насока.

подобни въпроси

Можете ли да изгорите МНОГО калории с плуване?

Бих се интересувал от това колко калории изгаряте по време на секс?

Защо човешкото тяло изгаря калории, когато лежите мързеливо или спите?

Защото ако това беше така, щях да изгоря достатъчно при температурите днес (36 градуса при нас:))

И така, ако имам разстояние от 3 км, на което искам да джогирам и искам да изгоря колкото се може повече калории, изгарям ли повече калории, когато бягам по-бързо? Защото ако тичам по-бавно, значи бягам по-дълго.

Затова намерих тази снимка в интернет и исках да разбера дали това наистина е вярно и колко калории сте изгорили.

Здравейте, колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг. Д.

Ей, знаеш ли кой спорт може да изгори най-много калории?

Здравейте, има нещо общо с това колко калории изгаряте, когато се потите, защото ако беше така, щях да изгарям калории, дори да лежа на слънце Mfg Hanbal439187

Здравейте, изтеглих приложение, в което можете да преброите калории и да видите колко изгаряте. Показва ми например, че изгарям около 300kcal по време на силови тренировки. Може ли това да бъде?

Кой тип плуване изгаря най-много калории? Бруст, пълзене или така наречените делфини или русалки плуват? А гмуркането или плуването по-ефективно ли е? И приблизително колко калории изгаряте?

Маслата на Hall всъщност могат да поддържат тялото ви във форма, без да отслабвате и да изгаряте калории.