Колко калории изгарям, когато карам 20 км велосипед?

Така че имам малко лоша съвест, изядох 1 парче торта вчера и вече 2: D Ако сега карам 20 км велосипед, те пак няма да ги има?

7 отговора

СЪВЕТ: Храненето на здравословна диета, упражненията редовно и започването бавно, след което се увеличава непрекъснато: предотвратява гузната съвест в началото!

Познавам такива изчисления от моя клас по физика;-) Но на въпроса не може да се отговори без точна информация за съдържанието на калории в тортата и средното ви представяне.

Забавлявайте се с колоездене и най-добри пожелания

Винаги зависи колко бързо вървите. Със средно 18-20 км/ч вероятно вече ще консумирате днешното парче торта. Тези от вчера вече са насрочени:(

20 км определено не са достатъчни за 3 парчета торта. по-добре направете еднодневна екскурзия. Времето е хубаво.

Така че 3 парчета торта не са на света, днес и утре се хранят малко по-здравословно, след това отново го изваждате. Но и колоезденето не е лошо, карайте няколко километра или тръгнете да бягате, за предпочитане с приятели или нещо подобно, днес е хубаво време:) Беше вече днес.

Няма да се отървете от 3 парчета торта, като карате колело за един час. Но това не е необходимо, защото и вие имате нужда от нещо за ядене! След това яжте малко по-малко и повече зеленчуци днес. И да караш колелото си, сега ще ми е твърде студено:)

подобни въпроси

Това е добра средна стойност?

ViseoStudio

Ей, ако изядох парче шоколад след обяд (така че обядът ми имаше около 700 калории) и сега отидох да тренирам, тогава пак ще изгоря тези калории. Тогава шоколадовата лента не започва нито или?

Въпросът ми е: Ако ежедневно изкарам 22,4 килограма, изгарям около 400-450 калории. Сега, ако искам да отслабна, искам да знам колко трябва да ям? Тялото ми изгаря около 1320 калории в пенсия, бях изчислил, така че 1720 калории изгарям, за да мога определено да ям около 1200 калории? Или какво мислите за това?

Почти всеки ден карам 20 км до училище. Разбира се, искам и да натрупам мускулна маса. Тогава контрапродуктивно ли е или дори лошо да карате до училище всеки ден (средна скорост около 24 км/ч)

Здрасти. Аз съм на 16 години. 184 см висок и около 70 кг тежък. Всеки ден ходя на джогинг за 30 минути (5-6 км) или карам около 20 км. Правя и силови тренировки (правя 4 серии от по 30-50 повторения всяка) и 2 серии от по 120 повторения. колко калории изгарям ок.?
Благодаря

Ей, карах колелото си на около 35-40 км колко калории изгорих?

Много ли е средната скорост на мотора 15 км/ч? На 13 години съм и всъщност карам средно 20 км/ч средно след 70 км. Когато се спусне по планините, карам 30-40 км/ч. Мисля, че имам средна скорост от поне 21 км/ч.

Изгарям ли калориите за боклук или нездравословните вещества остават калории с мазнини?

хий; 20 км са много с велосипед и колко време ще ви трябва, ако имате ?