Колко калории има в една вафла?

Здравейте, отивам в кафенето със сладолед с най-добрия си приятел и исках да хапна вафла с пудра захар там. Но тъй като в момента искам да отслабна, исках да знам колко калории има такава вафла и дали след това мога да си я позволя.

Досега днес ядох руло от волкорн с маруля краставица домат и пуешки гърди, а днес следобед ядох салата (маруля, моркови, домати, царевица, сладолед от краставици, олио) с ориз и грах.

Благодаря за отговора.

5 отговора

Тогава не мога да ви отговоря така. Калоричното съдържание на храната зависи от нейния състав, т.е.от какво е направена. По-специално с вафла има множество възможности за приготвяне. Ако купувате вафлата в запечатана опаковка, върху нея трябва да се отбележи съдържанието на калории.

Можете също да използвате онлайн калкулатор на калории, който ви позволява да въвеждате и други храни. Добър пример за това е https://www.fettrechner.de/kalorientabelle/. Например лесно можете да разберете, че конвенционалната вафлена вафла, като тази, сервирана със сладолед, има около 100 калории.

порция вафли, както ги познаваме, добавя много калории, така че трябва да бъдете малко по-внимателни през останалата част от деня. Погледнете тук! Тук са дадени и хранителни стойности за тези, които искат да знаят повече за това.

Всичко зависи от рецептата.

Нормалните ванилови вафли имат около 140 ккал на порция, ако са направени без масло. Нормалните вафли с масло, т.е. класическите вафли, имат около 267 kcal на порция. Мисля, че в кафене правят нормални класически вафли с масло.

Ако искате да ядете нискокалорични вафли, които имат добър вкус, вижте вафлите от тук, те са без масло:

това означава около 270 ккал на вафла ?

около 350 калории, по-добре изяжте две топки плодов сладолед, това е около 140 калории.

Досега сте изяли относително малко калории през целия ден. Насладете се на вафлата си!

подобни въпроси

Колко ккал има смесена салата (така салата с краставица, домат, царевица и др.) На италианец, ако я поръчам БЕЗ дресинг? И колко ккал би имал с обличане?

Току-що направена салата от листа маруля, моркови, краставици, домати, раци, ЯЙЦА и МОЦАРЕЛА, толкова ли е лошо? някои казват „да“, протеинът вечер е добър, но също така знам, че моцарелата и яйцата са много мазни: /

Ще ядем тази вечер, аз съм на диета в момента, аз също се чувствам като салата, мислите, има най-малко калории И също така запълва?

Пуешка пържола върху смесена салата с билково масло и багет
голяма чиния за салата с ивици месо с багет
Салата със сурова шунка, сирене, яйце и багет
голяма салата с маслини, люти чушки, сирене хердер, пръстени лук, домати и краставица с багет
Салат с наденица с хляб

Здравейте, разбрах чрез диета от 800 ккал, че лесно можете да се наситите дори с 800 калории. В момента съм във фаза на натрупване, днес с 1200 калории. Днес наистина ядох много: Закуска: Домашни палачинки (400 калории), така че знам какво има в него Обяд: Карфиолов ориз с кюфтета от риба тон (400 калории) Вечеря: Гигантска салата, приготвена от 200 г домати маруля и чушки с домашен дресинг от кисело мляко (200 калории) Това съм аз повече от пълен, не беше гладен през целия ден. Те казват „да“, ако ядете толкова малко (базален метаболизъм - 500 или по-малко), че след това тялото преминава към метаболизъм на глада. Все още съм в процес на изграждане и вече не искам да правя нещо нездравословно, но чисто от интерес, тялото превключва ли се на заден план, когато наистина сте пълни и все още консумирате само малко калории? LG

Днес изядох около 2400 калории. всичко обаче се състоеше от протеинови блокчета, пълнозърнести хлябове със салата като топинг, зеленчуков тиган и зеленчуков сок. мога ли все пак да отслабна с него . или поне да не наддавам? По-различно би било, ако бях постигнал излишъка от калории с много чипс и шоколад.