Колко бързо да отслабнете след новогодишния празник?

Нова година чака в много страни и внимателноподготвен за нея, поставяйки на масата много различни ястия, както и алкохолни напитки. Обилните либации, редувани със същия излишък от ядене на всякакви хубави неща, няма да пропуснат да рефлектират върху фигурата и сега в огледалото отсреща не е стройно момиче, а разперена млада дама. Какво да правите и как бързо да отслабнете след новогодишните празници ще разкаже в тази статия.

Разбира се, необходимо е да се придържаме към основните принципи на рационалното хранене, но не сега, а малко по-късно, когато ще бъде възможно да се възстановят предишните му параметри във формата му. Тъй като задачата е да отслабнете бързо след новогодишните празници, е необходимо значително да намалите съдържанието на калории в диетата си и по-добре да не го постигнете чрез разтоварващи дни.

Най-популярните разтоварващи дни:

На кисело мляко. По време на целия период на будност можете да пиете само неограничено количество кефир с 1% мазнина. По желание можете да използвате краставици и зеленчуци и да приготвите коктейли на базата на тези две съставки и пресни билки.
На ябълки. По принцип почти всеки може да се яде плодове, но ябълките за отслабване са по-добри, защото са богати на желязо, което означава, че в такъв ден няма да се чувстват по-зле и да стимулират работата на стомашно-чревния тракт;
На елда. По принцип можете да вземете ориз, овесени ядки, пшеница, ечемик. Сварете го вечер с вряща вода, а на сутринта има неограничено количество сол и захар, измити с билкови чайове или същото кисело мляко.

Диети

Тези, които искат да знаят как да отидат след новогодишната почивка, си струва да разгледат специални диети. Повечето от тях са моно диети, които изискват използването само на един продукт и имат много агресивен ефект върху тялото.

Ето защо, се интересува от това как да се направи СледНовогодишните напитки се препоръчва да не се отказвате от месо, риба и зърнени храни, но да ги използвате сутрин и във втората кисело-млечни продукти, зеленчуци и плодове. "Не" на алкохол, печене, печене, мазнини, пикантни, солени и пържени.

По никакъв друг начин да отслабнете след Нова година, разбира се, ваканциите няма да работят, ако искате едновременно и не вредите на здравето си. Дните за освобождаване от отговорност не могат да бъдат отнесени и се прилагат 2 пъти седмично и в противен случай се храните според програмата, предложена по-горе. И не забравяйте ролята на спорта в този труден въпрос.