Когато животът се свежда до храната.

Обсъдете кога животът е свързан с храната. в Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Здравейте всички, да и аз съм начинаещ. На 21 години и 170 см в момента тежа 79,3 кг. Моето мечтано тегло е 60 кг

Когато животът се свежда до храната.

Да, и аз съм начинаещ. На 21 години и 170 см в момента тежа 79,3 кг. Мечтаното ми тегло е 60 кг и отново спортно тяло.

Въпреки това не съм начинаещ що се отнася до диетата. Никога всъщност не съм спазвал никаква диета, но го направих без нея и след това натъпках двойно повече в себе си на следващия ден. Нямам силна воля. Цял ден мисля за храната и че не ми е позволено и след това се влошава.

Ежедневието ми се върти около хранене, кога има закуска, какво да правя с нея и т.н.

Просто се опитвам да карам колело още малко и да избягвам сладкото. Това обаче е изключително трудно във фазите на обучение (аз съм студент). Обичам да ям твърде много и ако съм честен, мисля, че е срамно да не ям всички хубави неща. Но ако искам да променя нещо в себе си, трябва да променя и това.

Толкова за мен. и всъщност просто исках да поздравя:-)

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

На първо място, късмет с всичко, което сте планирали. От опит знам, че не е толкова лесно да поемеш контрола над живота си. Но е хубаво да си успешен.

Не знам какво е начинаещ. Сигурно съм пропуснал нещо. Бъдете толкова мила и ме просветлете.

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Просто исках да ви пожелая и късмет. Можете да разберете, че всъщност не искате да се откажете от вкусното, но след като го извлечете, наистина е лесно

Много поздрави Сара

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

ако наистина не мислите за нищо друго освен за храна през целия ден, тогава евентуално трябва да се запознаете с факта, че там има истинска зависимост.
определено ще ви трябват професионални съвети, особено ако вече сте имали различни преживявания с редуване между гладуване и хранене.

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Благодаря ви за хубавите коментари. Да, надявам се най-накрая да вземем нещо с "живот в ръка"
@ KleinesSpatz25 Новобранецът е начинаещ в Интернет, особено във форуми или игри. Винаги тези англицизми
@ Saralove Знаете, че е изключително трудно да започнете. И наистина бих искал да съм накрая. Толкова съм нетърпелива.
@woman blue, не знам дали вече е пристрастяване, но знам, че върви в тази посока. Винаги съм бил относително силен и винаги съм си казвал, че всичките ми проблеми са свързани с теглото ми. Сега не "**** t" (извинете) храната си, но съм невероятно разочарован и да, вече съм се заиграл с тази мисъл. Поставих си лични лимити, ако до тогава не успея, ще отида на лекар. Не искам настроенията ми да се определят от дисплея ми

Пожелавам ви хубав петък!

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Благодаря ви, хубав петък също.
А, добре тогава. Така че това е първият форум за мен, в който публикувам редовно. Мисля, че е страхотно и вярвам, че ако решите да пишете тук редовно, тук ще намерите признание, утеха и мотивация.

Работи ли досега с отказа ви от сладкиши и увеличените упражнения?

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Здравей сова,
Знам тези постоянни мисли за храната! Особено когато искате да се храните по-малко или по-здравословно, за да отслабнете, често се озовавате в този цикъл на „какво все още мога да правя, какво ми е позволено да правя, о, боже какво не ми е позволено“.
Първо, осъзнайте, че не трябва да си налагате никакви забрани. Наслаждавайте се и вие - но само в малки размери! Вместо шоколадово блокче (добре ме бива), просто лента. Вместо ежедневно само по-рядко. Искам да кажа, че всеки трябва да разработи тактика за себе си и своите слабости. Но аз всичко - включително сладките - малки неща от време на време, защото в противен случай алчността ще дойде в даден момент и вие ще натъпчете всичко в себе си.

Как искате да отслабнете, вече сте намерили специална диета, която искате да изпробвате? Не правете мълнии обаче, йо-йо ефектът не спира, сигурно всички сме го изпитали тук. Все още е най-добре да се храните здравословно и съзнателно в дългосрочен план. Можете също така да включите много, така че да има добър вкус и да ви изпълва. Сега се храня по-редовно от преди и не по-малко! И от март, април успях с добри 10 кг (аз съм спортна муфела!)

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

не трябва да ходите веднага на лекар.
Разумен съвет за диета, при който никой веднага не слага прах в ръката ви и ви казва, че можете да свалите 10 килограма за 3 седмици, това е добре.

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Здрасти!
Аз също съм нов и се увековечих тук във форума за начинаещи, но се чувствам обзет по тази тема.
Знам това: аз също мисля твърде много за храната. Това е адът. и най-лошото от всичко е, че също така се чувствате ужасно зле.
Опитвате се да се храните здравословно и въпреки това не можете да държите пръстите си настрана от шоколад и ко. И след като сте започнали да чупите дъската, получавате усещането „няма значение сега“ и всичко е възможно. С мен дори докато ми стане лошо.
Надявам се, че има решения за това.
Пожелавам ви всичко най-добро, че и вие можете да го направите!

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Здравей
@ Frau-blau: Аз мисля по същия начин. Ако смятате, че не можете да се справите сами - обърнете се към хранителните съвети. Не е задължително да е скъп WW, просто попитайте здравната каса, сега всички те предлагат курсове или индивидуални консултации. Направих го на предишното си място на пребиваване и беше много поучително. Обаче - трябва да риташ вътрешното си прасе в дупето

@gisele: Винаги си мислех, че ако се поглезя с нещо - обикновено става въпрос за шоколад - ще се чувствам по-добре. Е, уютното усещане за червата и така също ми създаде впечатление. Докато не си дадох ясно да разбера, че всъщност се чувствам „добре“ само докато поглъщам шоколада. Но тогава се чувствам много, много по-зле и бих могъл да плача, защото а) прилоша ми б) лошата съвест в) везните се катерят и катерят. и така нататък. След това щракна с мен и във връзка със здравословното хранене, където съм ДА СЕ Когато съм пълен с храна, имам по-малко апетит и за първи път в живота си мога да ям само 1 бройка или да я оставя на мира - и тогава всъщност се чувствам по-добре. Просто трябва наистина да слушате себе си.

Може би един или другият съвет ще помогне!

AW: Когато животът е всичко свързано с храната.

Здравейте колеги за отслабване,

За съжаление леко се разболях в началото и наистина ще се придържам към него от утре. Обикновено карам по 30 км на ден, но храната ме затруднява. Така че планът ми за първите седмици е без сладкиши (или колкото е възможно по-малко, сега стресът от ученето е приключил) и ще закуся (зърнени храни и кисело мляко), на обяд само плодове и около 5 сутринта топла вечеря.

@ jule-paule: Радвам се за теб, наистина страхотно. Би било хубаво, ако сваля 10 кг до ноември
@ Frau-blau нашият лекар също дава хранителни съвети, така че имахме мисълта за селена;-)
@ * gisele * Надявам се, че мога да преодолея дните, когато не ми пука. Желая ви постоянство и късмет във вашия проект
@всичко. Благодаря за коментарите, надявам се да мога да се ориентирам там през следващата седмица, тъй като има голямо семейно парти и 10 дни ваканция, ние се преместваме там (ваканция на велосипед), но както казах, проблемът ми е храната.

Всичко най-добро там и късмет за отслабване.