Книги и литература за бягане, здраве, фитнес и хранене

С този въпрос съм на път, започвайки от най-западната точка на Германия, целта е най-източната.
Повече от 1000 километра пеша, през гори, над полета, през малки градове, над планини и през клисури, блата и гъсталаци.
Имах само 34 дни.
Мехури на двата крака, болки в мускулите, състезания срещу бурни фронтове и през нощта сред диви животни. Не е лесно и въпреки това тези седмици са сред най-щастливите в живота ми. Защото щастието е различно от това, което често мислим.

Целта на живота трябва да бъде щастието. Разбрах за това по време на екскурзията си из Германия.
Ако часове се скитам из гората и мислите ми се успокоят, съм щастлив.
Ако направя усилия и след това си позволя почивка, ще се радвам. Дори преодоляването на проблемите ви прави щастливи - с правилното отношение.
Пътуване, изпълнено с приключения и дълбоки прозрения в природата на щастието.

Томас Шмидтконц разказва за своя около 1160 км дълъг и до голяма степен самодостатъчен пробег с всички почивки за 31 дни, 1 час и 13 минути от най-западната точка в Германия близо до Selfkant до най-източната точка в Германия близо до NeiÂeaue на западния бряг на NeiÂe.
Започва на гара Гайленкирхен, бяга до най-западната точка на Германия и оттам през Мария Лаах, Лорелей, Грояер Фелдберг им Таунус, Кройцберг в Рен, Кляйн Гляйхберг в Тюрингия, Вецщайн в Тюрингийската гора, Фихтелберг в Рудните планини, Лилиенщайн в Саксония Швейцария до най-източната точка и оттам до гарата Kodersdorf. За да се придвижва по-бързо, той често бивак в гората през нощта.
По пътя преживя многобройни приключения и изненади. Освен това се запозна с интересни пейзажи и хора. За него беше удивително каква е разнообразната държава Германия. От бягането той взе със себе си вътрешно удовлетворение и неописуемо чувство на щастие.
Книгата завършва със съвети и трикове и препоръки за оборудване за бегачи и туристи, които искат да се осмелят да направят нещо подобно.

Във фотокнигата за моето бягане в Германия през 2017 г. показвам най-красивите снимки от дългото си турне. Можете да прочетете за моите преживявания по време на обиколката в нормална книга.

Книгата за приключения разказва за моя около 1160 км дълъг и до голяма степен самодостатъчен пробег с всички почивки за 31 дни, 1 час и 13 минути от най-западната точка на Германия близо до Selfkant до най-източната точка на Германия близо до NeiÂeaue на западния бряг на NeiÂe.

В тази фотокнига представям най-красивите и най-важните снимки от обиколката.

Томас Шмитконц разказва за своя дълъг 1200 км и до голяма степен самодостатъчен пробег с всички почивки за 34 дни и почти 11 часа от най-ниската точка в Германия в Нойендорф-Заксенбанде до най-високата точка в Германия, срещата на върха на Цугшпитце.
Започнал е на гара Ицехо в полунощ. В гръмотевична нощ той изтича до най-ниската точка в Германия. Оттам той продължи по частично авантюристични пътеки над Брокен, Васеркуппе, Кройцберг в дер Рен, Хеселберг, Гармиш-Партенкирхен до върха на Цугшпитце. За да изпревари по-бързо, той често бивак в гората или в приютите през нощта.
По пътя той не само преживя много приключения и изненади, но и се запозна с интересни пейзажи и хора. За него беше удивително каква е разнообразната, често непозната страна Германия и колко дива природа тя все още може да предложи.
На много места той влиза в контакт с интересни исторически среди, саги и легенди.
Книгата завършва със съвети и трикове и препоръки за оборудване за бегачи и туристи, които искат да се осмелят да направят нещо подобно.

Тази книга разказва за приблизително 280 км бягане с всички почивки за 116 часа и 7 минути от жп гара Бургхаузен до Инспиц, най-ниската точка в Горна Бавария и след това до Цугшпитце, най-високата точка в Германия.
Томас преживя много приключения и се запозна с интересни пейзажи и хора.
Освен това той докладва и за приключенските ориентировъчни писти в други баварски квартали и за не по-малко интересните многодневни тренировъчни писти преди.
Книгата завършва със съвети и трикове и препоръка за оборудване за бегачи, които искат да се осмелят да направят нещо подобно.

Тази книга разказва за необикновен бягащ експеримент.
Целта беше да се бяга от най-ниската до най-високата точка в Горна Франкония на един етап без придружаващ екип, т.е. без нощувки.
Двамата бегачи, които се осмелиха да поемат дългите 130 км, с около 2000 метра височина доста хълмист бягащ маршрут, очакваха голямо и незабравимо бягащо приключение.
Заедно те издържаха почти непоносима жега с постоянно търсене на водоизточници. Последва дълга, гръмотевична нощ с проливни дъждове, преди отново да стане непоносимо гореща с бурята на върха на най-високата планина на Франкония, Шнейберг.
Томас разказва за нейния опит в тази книга. В края на книгата той също дава трикове и съвети за бегачите, които искат да се впуснат в подобно бягащо приключение.

Тази книга разказва за необикновен бягащ експеримент.
Целта беше да се бяга от най-ниската до най-високата точка в Горна Франкония на един етап без придружаващ екип, т.е. без нощувки.
Двамата бегачи, които се осмелиха да поемат дългите 130 км, с около 2000 метра височина доста хълмист бягащ маршрут, очакваха голямо и незабравимо бягащо приключение.
Заедно те издържаха почти непоносима жега с постоянно търсене на водоизточници. Последва дълга гръмотевична нощ с проливни дъждове, преди отново да стане непоносимо гореща с бурята на върха на най-високата планина на Франкония, Шнейберг.
Томас разказва за нейния опит в тази книга. В края на книгата той също дава трикове и съвети за бегачите, които искат да се впуснат в подобно бягащо приключение.

Бягането е живот и приключение - електронна книга от Томас Шмитконц

Тази книга хвърля светлина върху много аспекти на бягането. Започва с исторически поглед назад и разказва за изумителни спортни постижения като наистина дългия 12 500 км марш през почти цял Китай. Той разказва за Часки, който като релейна банка е изминал стотици километри за няколко дни и за луд шотландец, който през 18 век е пробягал миля в продължение на 1000 последователни часа.
Но също така показва колко много ни влияе ходенето в настоящето. Той разказва за голяма лудост при бягане, представя екстремни бегачи и показва колко разнообразно може да бъде бягането.