"Трениране далеч" ключицата

"Тренирайте" ключицата

на DareCloud »04 юли 2012 12:21

Вече тренирам от около година и всъщност съм доста доволен от напредъка. Притеснява ме само едно нещо.

И двата края на ключицата (директно под врата) изпъкват. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c. de.svg.png

Останалото не се вижда, само тези два края в средата.

Какви упражнения има за специално трениране на мускулите в региона? (Знам, че и аз трябва да ям, и аз също)

Re: "трениране далеч" ключицата

на andretti »04 юли 2012 13:02

Re: "трениране далеч" ключицата

на Сай »04 юли 2012 13:39

Re: "трениране далеч" ключицата

на DareCloud »04 юли 2012 15:30

Re: "трениране далеч" ключицата

на NikWin »04 юли 2012 16:30

Re: "трениране далеч" ключицата

на Трапец85 »04 юли 2012 16:36

ако сте, както подозирам, доста слаби, не е чудно.

--> Нормални упражнения, излишни калории; тогава това се прави относително бързо.

Забелязвам, че и при мен, когато бях на 8% kfa, както беше миналото лято с LC диета, изглеждаше абсолютно по същия начин. С 12% в процес на изграждане няма какво да се види