Киви »5 на ден

Знание
- Ето как работи «5 на ден»
- плодове
- зеленчуци
- Витамини
- Минерали и микроелементи
- Вторични растителни вещества
- Връзки по темата
- ЧЗВ
Наслади се
- Рецепти
- Готвене с Рене Шудел
- Пазарувайте умно
- Кухненски съвети
- Живейте съзнателно
- Поставете се на работното място
обслужване
- Става партньор
- Абонирайте се за бюлетин
- Глобалният бюлетин за плодове и зеленчуци
за нас
- Идеи и цел
- Подкрепяща организация
- партньор
- Медийни издания
- Контакт

ананас
Apple
кайсия
банан
круша
къпина
червена боровинка
Дати
ягода
Страхливец
нар
Грейпфрут
Боровинка
малина
касис
Райска ябълка
череша
киви
Личи
мандарина
манго
пъпеш
Мирабел
нектарин
оранжево
папая
праскова
слива
дюля
ревен
Цариградско грозде
гроздов
Диня
лимон
Слива

Кивито, наричано още китайско цариградско грозде, е плодът на китайската писалка за лъчи. Ботанически това е зрънце.

Храстовите пълзящи растения могат да се катерят по дървета с височина до десет метра. Плодовете висят плътно на дълги дръжки. Едва когато китайското цариградско грозде започва да се отглежда масово в Нова Зеландия, то е кръстено на националната птица на Нова Зеландия, тъй като черупката му напомня на кафявото оперение. Космата кожа служи като защита срещу изпаряване на течността, съдържаща се в плодовете. Кивитата се събират, когато са узрели за търговия; плодовете, които узреят след това, могат да се съхраняват на хладно място за няколко седмици. Зрелите киви дават малко с натискане на пръст, но все пак могат да се съхраняват няколко дни. Най-лесният начин да ядете кивито е да го разрежете наполовина и след това да го извадите.

Сезон: целогодишно (само вносни стоки)

Бихте ли знаели?

Кивитата се характеризират особено с високото си съдържание на витамин С, което е дори по-високо от това на портокалите. Нуждата от витамин С за възрастен от 100 милиграма на ден може да бъде покрита с порция от 120 грама плодове киви.

1 порция на ден съответства на:

Ето как работи «5 на ден»
- Основателни причини за „5 на ден“
- Това се брои на "5 на ден"
плодове
- ананас
- Apple
- кайсия
- банан
- круша
- къпина
- червена боровинка
- Дати
- ягода
- Страхливец
- нар
- Грейпфрут
- Боровинка
- малина
- касис
- Райска ябълка
- череша
- киви
- Личи
- мандарина
- манго
- пъпеш
- Мирабел
- нектарин
- оранжево
- папая
- праскова
- слива
- дюля
- ревен
- Цариградско грозде
- гроздов
- Диня
- лимон
- Слива
зеленчуци
- артишок
- патладжан
- карфиол
- Колраби
- Фасул зелен
- Броколи
- Цикория
- китайско зеле
- Салата от дъбови листа
- Салата Айсберг
- ендивия
- грахово зърно
- Кейл/кейл
- копър
- зелен лук
- Зеленчукови кълнове
- краставица
- Есенна ряпа
- Кабис
- Морков/ряпа
- Кефе
- корен от целина
- Колраби
- Маруля
- тиква
- Маруля
- праз
- Майско цвекло
- Царевица
- Швейцарска манголд/стрък зеле
- Ядкова салата
- Пак чой
- Пащърнак
- Люти чушки
- Гъби
- Радикио
- репичка
- Ръб, край
- репичка
- ревен
- Романеско
- брюкселско зеле
- рукола
- Черен салсиф
- целина
- аспержи
- спанак
- домат
- Вирц
- Тиквички
- лук
Витамини
- Биотин
- Фолат
- ниацин
- Пантотенова киселина
- Витамин А - ретинол
- Витамин В1 - тиамин
- Витамин В12 - кобалмин
- Витамин В2 - рибофлавин
- Витамин В6 - пиридоксин
- Витамин С - аскорбинова киселина
- Витамин D - калциферол
- Витамин Е - токоферол
- Витамин К - филлохинон
Минерали и микроелементи
- калций
- хлорид
- желязо
- йод
- калий
- магнезий
- натрий
- фосфор
- селен
- цинк
Вторични растителни вещества
- Каротеноиди
- Флавоноиди
- Глюкозинолати
- Монотерпени
- Фенолни киселини
- Фитоестрогени
- Фитостероли
- Сапонини
- Сулфиди
Връзки по темата
ЧЗВ

Абонирайте се за бюлетина „5 на ден“ още днес и бъдете здрави, във форма и информирани през цялата година.

Знание
- Ето как работи «5 на ден»
- плодове
- зеленчуци
- Витамини
- Минерали и микроелементи
- Вторични растителни вещества
- Връзки по темата
- ЧЗВ
Наслади се
- Рецепти
- Пазарувайте умно
- Кухненски съвети
- Живейте съзнателно
обслужване
- Става партньор
- Абонирайте се за бюлетин
за нас
- Идеи и цел
- екип
- Подкрепяща организация
- партньор
- Контакт