Кетогенни храни: плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците не са непременно част от кетогенната диета. Някои кетани също ядат само месо. Ние обаче препоръчваме да ядете плодове и зеленчуци (особено салати с листа), така че тялото ви да получава достатъчно микро-хранителни вещества. Следователно практична кутия за салата за внос също би била идеална за тези, които искат да се хранят здравословно в движение или на работа.

Ето списък на популярните кутии за салата за внос

Трябва или да избягвате плодове с много въглехидрати, като банани, или да ги ядете само при въглехидрати (въглехидрати = специални случаи, когато консумирате повече въглехидрати. Например преди тренировка.)

(Между другото, горните продуктови връзки са партньорски връзки. Какво означава това? Това означава, че ако купувате продукти чрез една от тези връзки, ние, порталът за кетоза, получаваме малък принос. Това не оскъпява тези продукти за вас поддържаме портала за кетоза, за да можем да публикуваме допълнителни статии за кетогенната диета, нисковъглехидратните и LCHF. Полагаме много усилия в търсенето на съвместими с кето продукти. Бихме закупили продуктите, които препоръчваме сами (или вече сме ги закупили Надяваме се, че можем да ви освободим от малко усилия и време при покупката ви.)