Кетогенна диета при подагра

В случай на така наречената кетогенна диета (= без въглехидрати), целта е да се консумират макс. Консумирайте 50g въглехидрати и вместо това яжте много мазни храни. Наред с други неща, това включва и консумацията на много месо със зеленчукови гарнитури. Въпреки че месото се счита за изключително чисто - и следователно трябва да се избягва - учените от САЩ виждат кетогенната диета като възможен подход за лечение на симптомите на подагра. Прочетете цялата статия тук.
Какво мислиш? Някак си не мога да си представя всичко това.

Здравей Инес,
Чувал съм и за полезното въздействие на кетогенната диета върху подагра. Трябва обаче да бъдете внимателни с проучването, което споменахте, тъй като това е проучване върху животни.

Както казахте, на кетогенна диета не консумирате повече от 50 грама въглехидрати на ден. В резултат на това метаболизмът трябва да се преориентира, тъй като липсва глюкоза като най-важният източник на енергия. Тогава в тази ситуация тялото започва да превръща мазнините в така наречените кетонни тела, които служат като източник на енергия. Едно от тези кетонни тела, наречено бета-хидроксибутират, може да инхибира възпалението, свързано с подагра.

Мога да разбера вашия скептицизъм, защото с кетогенната диета бързо създавате впечатление, че ядете големи количества месо и риба, които се считат за богати на пурин. Всъщност на кетогенната диета ви е разрешено да консумирате само малко количество протеини, в противен случай те могат да бъдат превърнати в глюкоза и да „изключат“ кетогенното състояние на тялото. По-голямата част от енергията идва от мазнините, а сред богатите на мазнини храни има здравословни алтернативи с ниско съдържание на пурини като зехтин и яйца. В това отношение диета за подагра със сигурност може да бъде проектирана да бъде с ниско съдържание на пурин.

Но тъй като проучването не е толкова убедително, както казах, бих препоръчал да не се експериментирате самостоятелно. Ако се съмнявате, винаги попитайте лекаря

Дано да ви помогна малко

Мога да разбера вашия скептицизъм, тъй като, както вече споменахме, месото се яде и на кетогенна диета. Делът на общото хранене обаче е относително нисък.

Ползата от кетогенната диета може да се дължи и на факта, че тя ограничава консумацията на захар. Захарта е много отрицателен фактор, що се отнася до подагра.

Ако имате подагра, трябва да преминете към здравословна диета с ниско съдържание на пурини. С наднорменото тегло също трябва да се бори. Можете да направите това, като се разхождате спокойно.

@hannawirz, точно това исках да напиша. 😀

Тъй като консумирате много месо с пурини на тази диета, не съм сигурен дали това е толкова подкрепящо. Но със сигурност все още има алтернативи в кето диетата. Но предполагам, че ще трябва да се справите без много допълнителни неща, които биха затруднили диетата, но не и невъзможна.
т