Кава кава

Снимка: Forest & Kim Starr [CC BY 3.0], чрез Wikimedia Commons Kava Kava е вид от семейство чушки. Коренът му се използва за лечебни цели в южната част на Тихия океан от векове.

Ефектите им са подобни на тези на успокоителни като валиум. Също така може да предотврати припадъци и да отпусне мускулите.

Kava Kava не води до пристрастяване, но ефектите му изглежда изчезват, колкото по-дълго го приемате.

Коренът традиционно се прави на чай. Днес можете също да закупите капсули, тинктури и прахове от растението.

В миналото имаше сериозни опасения относно безопасността на поглъщането. Препаратите, направени от растението, бяха забранени в много страни, включително Германия. В момента те могат да бъдат продадени отново при строги условия.

Kava Kava се използва при следните заболявания:

безпокойство
стрес
безпокойство
Проблеми със съня
ADHD
епилепсия
депресии
Психични разстройства
мигрена
Хронична умора
Простуда
Болка
туберкулоза

Какво прави кава кава специална?

Kava е здраво храстово растение, което е най-удобно в топлите райони. Тя може да бъде висока до 3 метра.

Латинското му име - Piper methysticum - означава нещо като опияняващ пипер.

В Южните морета се твърди, че растението е погълнато в продължение на 3000 години, включително на традиционни церемонии.

Особеното в растението са неговите биоактивни компоненти. Те са известни като кавапирони (или кавалактони). До момента са идентифицирани около дузина от тези вещества.

Основна структура на кавапироните

Ефекти на кава кава

Проучванията показват, че растението може да облекчи настроението и по този начин да помогне при тревожност и депресия.

В проучване, публикувано през 2013 г., приемането на екстракт в доза от 120-240mg доведе до значително намаляване на симптомите на тревожност.

Изследователите откриха малко странични ефекти и никакви отрицателни ефекти върху черния дроб. [1]

Едно от предимствата в това отношение е, че изглежда, че kava kava няма отрицателни ефекти върху времето за реакция. Други лекарства против тревожност увеличават времето за реакция и следователно не са подходящи за шофиране.

В проучване беше показано, че 180 mg от лекарството Kava не оказват отрицателно въздействие върху способността за шофиране. [2]

Анти-тревожен ефект

Няколко клинични проучвания стигнаха до заключението, че растението може ефективно да облекчи симптомите на тревожност. [3.4]

В преглед на седем отделни проучвания беше установено, че екстрактът от кава е значително по-ефективен при лечение на тревожност в сравнение с плацебо. [5]

Друго проучване стигна до заключението, че растението вече е значително ефективно срещу тревожни разстройства след седмица.

Други изследвания дори стигат до заключението, че kava kava е толкова ефективен, колкото фармацевтичните лекарства против тревожност. Едно проучване предполага, че подобни екстракти, подобни на Valium, влияят на мозъчните вълни и по този начин предизвикват успокояващи ефекти. [6]

безсъние

Традиционно Kava Kava се използва в южната част на Тихия океан за проблеми със съня от векове. Изглежда, че досега не е имало странични ефекти.

Очевидно със своите успокояващи свойства растението е много ефективно срещу лошия сън. И първите резултати от изследването потвърждават това.

Следователно Kava Kava може значително да подобри качеството на съня и значително да намали времето, необходимо за заспиване. [7,8,9]

Странични ефекти

Kava Kava трябва да се приема само под лекарско наблюдение. Има доказателства, че може да възникне тежко увреждане на черния дроб. Особено опасно е да се отнеме за дълъг период от време.

Преди да го вземете, трябва да имате предвид следното:

На всяка цена трябва да се избягва комбинация с алкохол или лекарства.
Ефектът може да стане по-слаб, колкото по-дълго се приема.
Кожата, косата и ноктите могат да обезцветят за кратко време.
Могат да възникнат алергични реакции.

След излизане на резултати от изследвания от Германия и Швейцария, които свързват тежкото увреждане на черния дроб с консумацията на кава кава, подобни препарати са забранени в много страни.

В момента лекарствата от растението могат да се приемат отново в Германия при строги условия. Във всеки случай приемът трябва да става под лекарско наблюдение.

Поглъщане и дозиране

През повечето време приемът се отнася до екстракта WS1490. 100 mg от този екстракт три пъти на ден изглежда работят ефективно и надеждно срещу проблеми със съня и тревожността. За кратко време дозите от 800 mg дневно са били поносими за пациентите.

Обикновено се приема няколко пъти на ден по време на хранене. Ако дозировката се приема само веднъж дневно, това обикновено се прави вечер преди лягане.