каша

Кашата е едно от най-известните английски ястия за закуска. И също така в тази страна кашата е абсолютна класика, което не трябва да липсва на никоя маса за закуска! И с добра причина: кашата за закуска съдържа ценни фибри, има дълготрайна ситост и е лесно смилаем. Открийте вкусни композиции за оптимален старт на деня сега!

Затоплете специално лакомство

Заради „храната на бедните хора“! Във Великобритания например кашата, както там наричат кашата за закуска, е един от стандартите за сутрешната маса за закуска. Нищо чудно: Ако овесените ядки се готвят с вода или мляко до кремообразна маса и с плодове, сметана, Ядки, Медът и подправките като ванилия или канела са рафинирани, за да създадат фина, ароматна, топла каша за закуска, която идеално ни подготвя за началото на деня.

Тъй като храносмилателната ни система е особено мудна в ранните часове на сутринта, горещите ястия са идеални по това време, каквито са тяло може да се използва по-добре. В допълнение, овесените люспи в кашата осигуряват много сложни въглехидрати, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост и карат нивото на кръвната захар да се покачва бавно за дълъг период от време. В Азия, според традиционните китайски и аюрведически учения, горещи ястия се консумират за закуска в продължение на хиляди години.

Ценен доставчик на енергия

В допълнение към колбаса и сладкото, кашата също е една от класиките в тази страна. Сложните въглехидрати в кашата за закуска не само ви засищат дълго време, но и осигуряват на главата и тялото ви ценна енергия под формата на глюкоза (обикновена захар). Така кашата създава идеална основа за добър и успешен старт на деня.