Карате, бойното изкуство за всеки, който иска да укрепи самочувствието си

ESCG е един от малкото спортни клубове, където членовете могат да практикуват карате бойни изкуства. Сафеттин Йълмаз, 53-годишен, женен и баща на 4 сина, от години ръководи отдела по карате на ESV с голям ангажимент и страст. Самият той е носител на черен колан с 4 Дан, който взе преди 5 години в Росток.

Карате е древно бойно изкуство и традиционно първокласна, ефективна самозащита, при която се използва цялото тяло. Той насърчава самочувствието и спокойствието. По време на тренировка всички техники с крак или юмрук се спират преди удар. Отказът от ефекта на пълен удар е основен приоритет в тренировките. Safettin Y. особено посочва, че абсолютната дисциплина трябва да надделее в тренировките. Няма място за агресивност в изучаването на техниките. Фокусът е върху забавлението и насладата от бойните техники.

По време на обучението има пълна дисциплина и кратките жестове от треньора се следват точно от участниците. Що се отнася до изучаването на бойните техники, вие си помагате. Капитанът е подкрепен в тренировъчната работа от Шантал Фитингхоф - млади хора и деца и Алина Фидлер, която, подобно на новия заместник-треньор Гизем Булут, отговаря за всички групи. Но може да се случи и така, че отделни членове на групите, които са усвоили много добре упражненията, след това да поемат обучението. Много деца са наоколо отдавна. Повечето от тях дойдоха на карате чрез приятели и познати, но и по собствена инициатива. В отделни случаи родителите също са оказали решаващо влияние върху карате. Когато попитах, повечето от участниците в обучението ми казаха, че са спечелили много самочувствие чрез карате.

Следващият тест за колан ще се проведе на 13 декември 2019 г. от треньора, който може да вземе тестове за колан до кафявия колан поради своя 4-ти дан. Децата вече тренират усилено, за да могат успешно да завършат изпитите за колан.

Mai-Lee Gerdau в момента тренира много за теста на колана за черния колан - 2-ри дан. Тя не можа да се яви на последния тест за колан, тъй като беше скъсала кръстна връзка. След края на лечебния процес тя тренира с желязна дисциплина и, ако всичко върви добре, ще вземе втория си изпит по Дан в Росток през януари. Стискаме палци за нея, че тя ще постигне целта си.

Понастоящем отделът по карате предлага пробно обучение за деца за нови членове. През пролетта трябва да започне нова кампания за възрастни.

И как изглежда обучението?

Като цяло обучението за начинаещи се основава на специалните нужди на участниците. След фазата на загряване обикновено следват основните упражнения (kihon). Това подготвя въведението в бойните техники (Кумите и Ката).

Програмата за начинаещи включва:

Изграждане на фитнес

Насърчаване на отзивчивостта

Изгаряне на мазнини с бойни техники

Компенсационно обучение за ежедневния офис живот

Ефективна самозащита и

Радост от обучение и Ход.

В момента обучението се провежда под наблюдението на Safettin Yilmaz в спортната зала на Veerenschule на Schiffdorferdamm.

Когато тренирате начинаещи, веднага можете да видите, че всички се забавляват много. Преди всичко фокусът е върху забавлението и децата са ентусиазирани от това.

Ако се интересувате, моля свържете се с Safettin Yilmaz 017622906490.