Fettrechner.de

Пържени картофи с майонеза (1 порция = 250гр)

Калории и хранителни стойности Пържени картофи с майонеза (1 порция = 250гр) по 1 порция:

Енергия: 370,0 kcal
Мазнини: 28,3 g
Протеин: 3,8 g
Въглехидрати: 24,9 g
Диетични фибри: 10,4 g
Палт 0,093
Гума 0,11

Информация за продукта

Суровите картофи са доста нискокалорични. Защото пържените картофи, разбира се, не са нищо повече от картофи, нарязани на пръчици. Така че имайте сурови пържени картофи без нищо около 107 kcal (за малка порция пържени картофи за 150 грама): Калории пържени картофи сурови.

Преди ядене обаче пържените картофи се слагат във фритюрника, където се пържат в плаващата мазнина. Тъй като мазнината не изтича напълно след пържене в дълбочина, част от мазнината винаги полепва по пържените картофи. Оттук и мазните пръсти, когато ядете пържени картофи. Пърженето увеличава съдържанието на калории в 150 г чипс от 107 ккал около 186 ккал на: Калория пържени пържени.

Ако сега добавите 25 г кетчуп върху пържените картофи, съдържанието на калории се увеличава около 214 kcal на порция: калорични картофи с кетчуп. Ако предпочитате да ядете пържените картофи с 25 г майонеза, съдържанието на калории се увеличава 372 ккал до: Калорийни картофи с мажо.

Ако харесвате картофите си като „бариера за картофи“ с кетчуп и Подобно на майонезата, измисляте една порция малко под 400 ккал: Калория за пържени картофи.

Между другото може да си струва да проверите опаковката на различните производители на пържени картофи, за да разберете колко калории съдържат пържените картофи. Ето няколко примера:

Калории от различни картофи. Източник: https://www.fettrechner.de/5fa2aaa4acb22!/

Пържени картофи (приготвяне у дома)	100 g	124 ккал
Пържени картофи (замразени)	100 g	140 ккал
1 2 3 пържени картофки	100 g	141 ккал
Печени пържени картофи само с 3% мазнина, нормално нарезан	100 g	147 ккал
Пържени картофи	100 g	152 ккал
Сладки картофи пържени	100 g	155 ккал
Пържени картофи средиземноморски	100 g	160 ккал
Класически пържени картофи	100 g	165 ккал
Главен картоф	100 g	172 ккал
Микровълнови картофи	100 g	279 ккал
Кисели картофи	100 g	337 ккал

Бележка за горната таблица: киселите пържени картофи в последния ред от Haribo не се пържат;-)

Алтернатива с по-ниско съдържание на калории

Вместо да приготвяте пържени картофи във фритюрника или вместо да купувате готови пържени картофи, които са двойно пържени барети, опитайте да приготвите картофени клинове или клинове във фурната на практика без мазнина. Липсата на мазнини ви спестява тонове калории.

За това вземате картофи, които измивате и търкате добре. Нарязвате ги на филийки с дебелина приблизително 2 сантиметра. Ако искате, можете да добавите добре измити шушулки парика, които също нарязвате на филийки с дебелина 2 см.

Смесете нарязаните филийки картофи и пипер в купа с малко рапично масло (рапичното масло е масло, което може лесно да се нагрее във фурната). Добавете малко сол и всякакви подправки, които харесвате (напр. Билки от Прованс). Разпределете тази смес от картофи и червен пипер върху тава за печене и я печете 35 минути при 200 градуса във фурната.

Вместо чушки можете да използвате и други зеленчуци. Тиквички, патладжан или чери домати също се съчетават добре с него. Ако харесвате картофи розмарин, можете също да използвате розмарин за подправка вместо билки от Прованс.

Така че имате здравословен и значително по-нискокалоричен заместител на пържени картофи.

Печелите това

Колко печелите, ако се поглезите с 1 порция пържени картофи с майонеза (1 порция = 250 г) на ден, може да се покаже с годишния калкулатор на калории: