Калории обелени от ябълка (средна стойност)

Съдържанието на калории от 100 g е

Повече хранителни стойности

Енергия: Дебел: Въглехидрати: Яйчен белтък (протеин) Диетични фибри:

56	ккал
0,4	G
12	G
0,3	G
2	G

Посочените хранителни стойности се отнасят за 100 g белени ябълки (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .

Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.

Промяна на сумата

Потърсете друга храна

Тук можете не само да изчислите калоричното съдържание на белените ябълки (средна стойност), но и калорийното съдържание на хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:

Информация за продукта

Ябълката е популярна храна във всяка диета, тъй като средно голяма ябълка има само около 72 kcal и следователно е перфектна закуска между храненията.

Има безброй видове ябълки като сладкия Jonagold с малка киселинност, сладко-киселия Elstar, Boskop, който е толкова популярен за сладкиши, който има много сочен и леко кисел вкус, Cox Orange, киселото, ярко зелено Granny Smith, Gravensteiner, Braeburn, Golden Delicious, Red Delicious, McIntosh, Starking, Star Crimson, Gala и много други.

Ябълките са в сезон през цялата година. Новите реколти се предлагат в магазините от август и тогава са особено вкусни.

Ябълките съдържат много минерали и микроелементи, особено калий и желязо. В ябълките има и много важни витамини и не напразно циркулира поговорката „„ Една ябълка на ден държи лекаря далеч “, което в превод означава„ Ябълка на ден и лекарят не посещава “.

Препоръчително е винаги да ядете ябълките с кожата, тъй като много от ценните хранителни вещества са скрити в кожата на ябълката или непосредствено под нея.

Ябълките са гъвкави, сурови като междинна закуска между тях или сурови в салата, като салата Валдорф с целина и орехи. Ябълковите клинове могат да се сервират и със сирена като камамбер. Сладките ястия като ябълков хляб, ябълково пюре, печени ябълки, ябълкови палачинки или ябълков пай така или иначе са вкусни с ябълките. Ако настържете или обелите ябълките и ги нарежете на филийки, трябва абсолютно да ги разтриете или залеете с лимонов сок, в противен случай те ще станат кафяви и грозни.

Насладата без съжаление винаги е възможна с ябълките. Тук дори имаме рецепта за вкусен, нискомаслен ябълков пай за печене: Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини със стафиди