карфиол
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
Калории | 23 ккал |
Калорична стойност | 96 kJ |
протеин | 2,5 g |
въглехидрати | 2,3 g |
- от които захари | 2,1 g |
дебел | 0,3 g |
- тук: наситени мастни киселини | 0 g |
- от които са мононенаситени | 0 g |
- от които полиненаситени | 0 g |
Фибри | 2,9 g |
алкохол | 0 g |
кофеин | 0 mg |
холестерол | 0 mg |
Съдържание на вода | 91% |
сол | 0,16 g |
натрий | - |
Продукт: Натурален продукт - карфиол
Витамин А | - | mg |
Витамин В1 | 0,11 | mg |
Витамин В2 | 0,1 | mg |
Витамин В3 | - | mg |
Витамин В5 | - | mg |
Витамин В6 | 0.2 | mg |
Витамин В9 | - | mg |
Витамин В12 | - | mg |
витамин Ц | 73 | mg |
Витамин D | - | mg |
Витамин Е. | 0,09 | mg |
Витамин Н. | - | mg |
Витамин К | - | mg |
хлор | - | mg |
хром | - | mg |
Калций | - | mg |
желязо | - | mg |
Брашно | - | mg |
йод | - | mg |
калий | - | mg |
мед | - | mg |
магнезий | - | mg |
манган | - | mg |
фосфор | - | mg |
сяра | - | mg |
селен | - | mg |
цинк | - | mg |
описание
Натуралният продукт карфиол има 23 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 96 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група зеленчуци, зеленчукови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 2.5g протеин, 2.3g въглехидрати и 0,3g мазнини. От 2.3g въглехидрати 2.1g са захар.
Няма налична хранителна информация за съдържанието на сол и натрий. Съдържанието на фибри е 2,9g. Съдържанието на вода е много високо - 91%.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,3 g мазнина. На 2,1 g, съдържанието на захар в карфиола трябва да бъде определено в ниските граници в съответствие с насоките на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 5-те витамина B1, B2, B6, C и E. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни.
Не са известни други сортове или аромати за карфиол.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диетата карфиолът често се комбинира с яйце, пуешки гърди, зародишно масло и броколи. Храната вече се консумира в 16 хранения.
- Bofrost - ориенталски яхнии калории, хранителни стойности
- Карфиол - хранителни факти, калории и любопитни факти
- Бананови калории, хранителни стойности; Въглехидрати - Plantura
- Ягодите са полезни за хранителните стойности, витамините и калориите
- Deutsche See - хайвер, портокалови калории Tobiko, хранителни ценности