Fettrechner.de
Броколи пресни
Калории и хранителни стойности пресни броколи на 100 g:
- Енергия: 26,0 kcal
- Мазнини: 0,2 g
- Протеин: 3,3 g
- Въглехидрати: 2,5 g
- Диетични фибри: 3,0 g
- Палт 0,5
- Гума 0.71
Информация за продукта
Броколите са перфектна диетична храна, тъй като броколите имат само 26 kcal на 100 g и 0,2 g мазнини. Така че, ако сте на диета, можете да си хапнете броколите.
Броколите се наричат още „аспержи зеле“, защото вкусът им напомня леко на аспержи.
Но броколите не само са нискокалорични и нискомаслени, но и много здравословен зеленчук, тъй като са истинска витаминна бомба. Има безброй начини за приготвяне на броколи, например като супа, класически като зеленчукова гарнитура, италиански с тестени изделия и пармезан, с всички месни ястия или може би като заливка за следващата ви пица?
За разлика от карфиола, при броколите оставяте по-голямата част от дръжките прикрепени към цветчетата, тъй като те могат да се ядат с вас. Трябва само да премахнете твърдата външна обвивка от края на стъблото до цветчетата. Това работи най-добре с нож за почистване. Броколите имат най-добър вкус, когато се приготвят ал денте. Тъй като цветята се готвят по-бързо от дръжките, по-дебелите стъбла трябва да се режат, обелват и намаляват наполовина, преди да се приготвят.
Харесвате ли италианска рецепта с броколи и тестени изделия? Броколите идват от Италия и се съчетават перфектно със сирене пармезан и тестени изделия. Имаме вкусна и нискокалорична рецепта за вас само с 470 ккал на порция:
- Паста с скариди, броколи и пармезан
Печелите това
Колко печелите, ако си поглезите ежедневно по 100 г броколи, може да се покаже с годишния калкулатор на калории:
0 коментара
Интересно също
Калории от цитрусови плодове
Цитрусовите плодове включват добре познатите плодове лимон лайм портокал мандарина мандарина грейпфрут Когато погледнете калориите си .
Нов калкулатор на калории в Хамбург
„Колко калории има в един бургер?“ Правилният отговор е "зависи". Ето защо вече можете да използвате .
Колко и колко бързо можете реално да отслабнете?
Загуби 2 кг за една седмица, 10 кг за четири седмици или 20 кг за два месеца. Кой не би искал да постигне такива успехи при отслабване? И .
Калории от различни бисквити с ролка на принц
Бисквитите Prinzenrolle очевидно са едни от най-популярните бисквити в Германия. Никаква друга бисквитка не се задава толкова често в калкулатора на мазнини .
- Калории Екстра професионални дражета Polar Fresh (1 брой 1,4g) (Wrigley)
- Калории Щука прясна пържена риба нарязана (средна стойност)
- Калория за фиксиране и пресни спагети ала Карбонара (приготвени) (Маги)
- Калории Feijoa пресни
- Крем-супа от броколи Iglo с разбита сметана и леко подправен нутри-резултат, калории, оферти и цени