Калориен дефицит или ниско съдържание на въглехидрати?

Къде имахте най-доброто си преживяване?

2 отговора

Нисковъглехидратни олово i.a. за намаляване на калориите. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече, отколкото ядете. Въпреки това, не трябва да падате под нивото на основния метаболизъм. Това не е нито здравословно, нито ефективно в дългосрочен план.

Ниското съдържание на въглехидрати не е нищо повече от дефицит на калории. Ако искате да отслабнете, можете да го направите само с калориен дефицит.

подобни въпроси

Ей искаш да сваля 20 кг.

Тренирахте ли по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Не ям повече от 20 грама въглехидрати.

В момента отслабвам и в момента имам калориен дефицит. Днес ми хрумна мисълта как би било да съчетая дефицита си на калории от 300-500 ккал с допълнителна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Моят въпрос; Отслабвам ли повече или по-бързо в резултат? Дали този метод би бил дори ефективен или по-добър?

Спазвам диета с ниско съдържание на въглехидрати и ям по-малко въглехидрати във връзка с интервалното гладуване! Направих малко проучване в интернет, защото имам ниско съдържание на въглехидрати грип, имам главоболие през цялото време, след това понякога уморен, тогава изобщо не мога да спя и просто не съм в форма. Това трябва да е добър знак, има ли някой опит с него? И така, колко време ви отне грипа с ниско съдържание на въглехидрати? и кога започва загубата на мазнини?.

Здравейте момчета:) Взех моята книга за ниско съдържание на въглехидрати във вторник . Засега нещата са много вкусни:). Но какво прави нисковъглехидратното? ️ Или какъв е вашият опит с него? С какъв спорт се занимавате отстрани? ?

Каква е разликата между ниско съдържание на въглехидрати и кето ?

Здравейте на всички, искам да ям с ниско съдържание на въглехидрати от днес. Сега не знам какво да закуся? Можете ли напр. Имате ли келги или овесени ядки с мляко за закуска? Или имате други идеи? Lg

Отсега нататък искам да се храня без въглехидрати. Проблемът ми е, че ям твърде много сладкиши. Не ме разбирайте погрешно, не съм с наднормено тегло. Сега си помислих, че следващия път, когато отново ми се яде сладко, просто ще грабна моята E shisha и ще се откажа от консумацията на сладкиши. Смятате ли, че това работи и имате ли съвети/опит с нисковъглехидратното хранене?

Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете ли да ядете Bifi?

Добре ли е да ядем сукук на диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Добър вечер. Наскоро получих нисковъглехидратния шейк на Layenberger. (Вижте снимката) Планирах да отслабна с него и в същото време да взема шейковете в подготовка за преминаване към ниско съдържание на въглехидрати. Въпросът ми сега е: Някой имал ли е опит с този шейк? Ако да, колко загубени по кое време и кое приложение? Моля, моля, няма коментари като: е нездравословен, не прави нищо, отнема пари или че просто трябва да сменя диетата си и т.н./Бързите отговори биха били наистина хубави, защото исках да започна утре . Благодаря за всеки отговор!

Здравейте, въпросът ми: Някой има ли опит с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати? Ако е така, полезно ли е?