Калории мед

В нашето детство имаше мед вместо захар в горещо мляко.

Родителите обикновено предпочитат да дават на децата си мед на захар.

Това винаги е било така и е хубаво.

Тъй като обаче медът се състои основно от прости въглехидрати, той не трябва да се разпределя на едро, а умерено, като подправка.

Мед за идеалното тегло?

Дори с добър мед вместо захар, килограмите са склонни да не се топят. Причината е високата концентрация на захар.

В меда има много други прости захари Фруктоза (Фруктоза) съдържат в захарта главно захариди (единична и двойна захар). Няма разлика в броя на калориите.

Калории мед: мед и неговите вътрешни ценности

Медът често се отъждествява с рафинираната захар. Вярно е, че медът има само малко по-малко калории от захарта. Въпреки това не трябва да се пренебрегват ниските пропорции на витамин С, витамини от група В, калций и някои микроелементи.

Медът е Натурален продукт и винаги може да се предпочита пред рафинираната захар, ако вкусът не нарушава.

Една чаена лъжичка мед, това е около 5 грама, около 15 калории. Следната информация се отнася за 100 грама мед:

Калорична стойност	306 ккал
въглехидрати	76 g
дебел	0 g
протеин	0,4

За сравнение, 100 грама захар има 387 калории. Така че захарта има повече калории от меда. Това е така, защото медът не се състои от 100% въглехидрати, като захарта, но също така 19% вода и следи от протеин и Микроелементи съдържа.

Калоричен мед: Естественото подслаждане носи добавена стойност

Естествените подсладители като мед, кленов сироп или сурова тръстикова захар винаги имат малко по-малко калории от рафинираната захар.