Какво помага срещу хъркането?

Сухота в гърлото сутрин и усещането, че не се възстановява въпреки достатъчното сън - почти всеки втори човек хърка редовно през нощта. Дори ако обикновеното хъркане (ринхопатия) не е класифицирано като сериозно заболяване от лекарите, засегнатите и техните партньори често страдат много от страничните ефекти.

Хъркането не е непременно опасност за здравето. За засегнатите, триенето през нощта има далечни социални последици и в дългосрочен план засяга качеството им на живот. Много партньори също страдат от нощния фонов шум. Ако спирате многократно да дишате, докато спите, това може да е признак за по-сериозни здравословни проблеми.

Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.

Хъркане при деца

Хъркането може да се появи и при деца, например в резултат на увеличен фаринкс. Тук е особено важно да се изясни причината на ранен етап и да се отстрани увеличената сливица, ако е необходимо. По този начин можете своевременно да предотвратите нарушения на дишането, свързани със съня, при вашето дете.

Неспокойна нощ и уморителен ден

Хъркането може да доведе до различни оплаквания. Ако имате някой от следните симптоми, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да открият причините и при необходимост да идентифицират и лекуват дихателно разстройство (обструктивна сънна апнея) на ранен етап.

Типичните симптоми на хъркането включват:

Сънливост през деня или освежаващ сън
Затруднено концентриране
Затруднено сън през нощта
главоболие
Депресивни настроения
Безпокойство
виене на свят
Паузи при дишане по време на сън (за нарушения на дишането, свързани със съня)

Причини за хъркане

Докато спите, всичките ви мускули на тялото се отпускат. Езикът и увулата остават леко напрегнати, за да можете да продължите да дишате безпрепятствено. Хъркането се появява само когато мускулите на гърлото се отпуснат и горните дихателни пътища се стеснят. След това трябва да вдишвате и издишвате по-силно, което кара въздуха да преминава през дихателните пътища с по-голям натиск. В резултат на това покривът на устата, увулата и езика започват да вибрират, причинявайки хъркащия звук.

Фактори, които могат да доведат до хъркане, са:

удължена супозитория
голям език
уголемени сливици
Полипи в носа
Изкривяване на преградата
Простуда
сенна хрема
Затлъстяване
Дим

По същия начин алкохолът и хапчетата за сън карат мускулите да се отпускат твърде много. Ако предпочитате да спите по гръб, това може да насърчи хъркането: В това положение езикът пада назад поради гравитацията и стеснява гърлото.

диагноза

За да се определи причината за хъркането, са възможни няколко теста:

Възможности за лечение

Дори ако обикновеното хъркане не изисква специфична терапия от медицинска гледна точка, можете да си помогнете да ограничите хъркането или да се отървете от него, като промените начина си на живот. Следните мерки се оказаха особено ефективни:

Консервативни и хирургични методи на терапия

Ако няма подобрение след горните мерки, има и различни възможности за лечение, за които Вашият УНГ лекар може да Ви предостави подробна информация. Това включва: