Какво обичат да ядат децата? Бързи детски ястия за най-малките

Въпрос, който вероятно притеснява всички родители. Отговорът е очевиден: Децата обичат да ядат пържени картофи, пица, бургери, гумени мечки, шоколад и сладолед ...

Малките харесват всичко, което не изглежда подозрително като витамини. За съжаление това не е здравословно. Захарните детски ястия гарантират, че децата ще свикнат с огромно количество захар в ранна възраст. Резултатът често е наднорменото тегло, което значително увеличава риска от различни заболявания.

Отговорните родители внимават какво ядат децата им.

Но как можете да го направите, когато децата въртят нос на нещо здравословно? Ето защо отново възниква въпросът: Какво обичат да ядат децата, какво също носи отговорност от здравна гледна точка?

Съвети, които да помогнат на децата да ядат повече зеленчуци

Децата обичат нездравословна храна и бързо хранене - това е всъщност вярно. Въпреки това има и много здравословни неща, които децата обичат да ядат, ако просто им позволите да свикнат с тях.

Плодовете, нарязани на малки парченца, са също толкова популярни, колкото малки парченца чушки, краставици и моркови или малки коктейлни домати. Дори малките скептици обичат наистина да го улесняват.
Освен това децата обичат най-вече доматен сос - особено тук е лесно да се „изневерят“ други зеленчуци като моркови или колбаси.
Кремообразните супи също са много обичани от много деца. Почти от всеки зеленчук може да се направи вкусна супа.
Цветът също често играе важна роля - децата често предпочитат портокалова супа от тиква пред супа от зелени броколи. Разбира се, все пак си заслужава да опитате.

Всяко дете има свои собствени предпочитания и те трябва да бъдат взети предвид от родителите. Винаги обаче можете да опитате отново и отново - това, че детето днес не харесва броколи, не означава, че ще продължи да го отхвърля след четири седмици. Най-популярните зеленчуци сред децата са краставиците, но също така грахът, морковите, тиквичките, царевицата и чушките.

Бързи детски ястия с вкус

Бързите детски ястия са важни за много родители, защото опитът показва, че просто няма достатъчно време. Тези, които са на работа, нямат време да стоят в кухнята по час всеки ден. Но това не трябва да е така. Има доста бързи детски ястия, които са здравословни и вкусни.

Здравословната диета за деца включва например тестени изделия във всички варианти. Ако навреме приучите малките към пълнозърнестите спагети, можете да поднесете здравословен и вкусен сос с пюре от зеленчуци за нула време, който е готов за по-малко от 15 минути.

Бургерите, които можете да си направите сами, също са страхотни. Бургерът не трябва да бъде направен от мазна кайма, вегетариански алтернативи, направени от овесени ядки, зелена спелта или елда, също могат да бъдат сервирани на масата. Ако те са подправени правилно, малките ще вкусят поне толкова добре и винаги е по-здравословно. Сервират се резени домати и краставици, както и листа маруля и всеки може да сглоби своя любим бургер. Като руло просто вземате пълнозърнести рула от пекарната - бързо и здравословно детско ястие е готово.